Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقيةالطاهي

المكونات

• أرز أبيض
  500 grammes
• Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
  100 grammes
• Crabe ou crabe des neiges, en dés
  100 grammes
• Œufs durs
  6 pièce
• Tomates
  3 pièce
• Feuilles de laitue
  3 feuille
• أوراق بقدونس
  0.5 tasse
• مايونيز
  8 cuillères à soupe
• ذرة
  150 grammes
• كنعد
  80 grammes
• Olives noires
  100 grammes
• Sel et poivre noir
  0

الخطوات

1. 1

   Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

   الأدوات اللازمة:

   طبق تقديم

   🍳

   Cadre rond

   5 دقيقة
3. 3

   Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

   5 دقيقة
4. 4

   Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

أرز أبيضلكل 100غ

الطاقة130 kcal

البروتين2.7 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات28.2 g

الألياف الغذائية0.4 g

إجمالي السكريات0.1 g

أوراق بقدونسلكل 100غ

الطاقة36 kcal

البروتين3 g

إجمالي الدهون0.8 g

الكربوهيدرات6.3 g

الألياف الغذائية3.3 g

إجمالي السكريات0.9 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

ذرةلكل 100غ

الطاقة86 kcal

البروتين3.2 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات19 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات6.3 g

كنعدلكل 100غ

الطاقة200 kcal

البروتين25 g

إجمالي الدهون10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية