ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Salade de riz aux bâtonnets de crabe

Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقية
ركان زقيةשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתנשנושיםאורזסלטיםעבור ספורטאיםwolrd / International
טעמים:אומאמימלוח
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
25 דקות
מנות
8
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • אורז לבןאורז לבן
    500 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
    100 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, en dés
    100 grammes
  • Œufs durs
    6 pièce
  • Tomates
    3 pièce
  • Feuilles de laitue
    3 feuille
  • עלי פטרוזיליהעלי פטרוזיליה
    0.5 tasse
  • מאיונזמאיונז
    8 cuillères à soupe
  • תירסתירס
    150 grammes
  • טונהטונה
    80 grammes
  • Olives noires
    100 grammes
  • Sel et poivre noir
    0

צעדים

  1. 1

    Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

    כלים נדרשים:
    צלחת הגשהצלחת הגשה
    🍳
    Cadre rond
    5 דקות
  3. 3

    Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

    5 דקות
  4. 4

    Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורז לבןאורז לבןper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
עלי פטרוזיליהעלי פטרוזיליהper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.8 g
Carbohydrate6.3 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
מאיונזמאיונזper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
תירסתירסper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
טונהטונהper 100g
Energy200 kcal
Protein25 g
Total Fat10 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאל
#RepasRapides#Crabe#Salade