Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقيةխոհարար

Բաղադրիչներ

• Սպիտակ Բրինձ
  500 grammes
• Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
  100 grammes
• Crabe ou crabe des neiges, en dés
  100 grammes
• Œufs durs
  6 pièce
• Tomates
  3 pièce
• Feuilles de laitue
  3 feuille
• Պառլիքի տերևներ
  0.5 tasse
• Մայոնեզ
  8 cuillères à soupe
• Կարտոֆիլ
  150 grammes
• Տոնուս
  80 grammes
• Olives noires
  100 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Քայլեր

1. 1

   Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Ծառայության ափսե

   🍳

   Cadre rond

   5 րոպե
3. 3

   Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

   5 րոպե
4. 4

   Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սպիտակ Բրինձ100գ-ի համար

Էներգիա130 kcal

Սպիտակուցներ2.7 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր28.2 g

Մանրաթելեր0.4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Պառլիքի տերևներ100գ-ի համար

Էներգիա36 kcal

Սպիտակուցներ3 g

Ընդհանուր ճարպեր0.8 g

Ածխաջրեր6.3 g

Մանրաթելեր3.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.9 g

Մայոնեզ100գ-ի համար

Էներգիա680 kcal

Սպիտակուցներ0.9 g

Ընդհանուր ճարպեր75 g

Ածխաջրեր0.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Կարտոֆիլ100գ-ի համար

Էներգիա86 kcal

Սպիտակուցներ3.2 g

Ընդհանուր ճարպեր1.2 g

Ածխաջրեր19 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ6.3 g

Տոնուս100գ-ի համար

Էներգիա200 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր10 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ