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Salade de riz aux bâtonnets de crabe

Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقية
ركان زقيةChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenTussendoortjesRijstSaladesVoor atletenwolrd / International
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
15 min
Kooktijd
10 min
Totale tijd
25 min
Porties
8
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Witte RijstWitte Rijst
    500 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
    100 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, en dés
    100 grammes
  • Œufs durs
    6 pièce
  • Tomates
    3 pièce
  • Feuilles de laitue
    3 feuille
  • PeterseliebladerenPeterseliebladeren
    0.5 tasse
  • MayonaiseMayonaise
    8 cuillères à soupe
  • MaïsMaïs
    150 grammes
  • TonijnTonijn
    80 grammes
  • Olives noires
    100 grammes
  • Sel et poivre noir
    0

Stappen

  1. 1

    Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    5 min
  2. 2

    Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

    Benodigde hulpmiddelen:
    ServeerplateauServeerplateau
    🍳
    Cadre rond
    5 min
  3. 3

    Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

    5 min
  4. 4

    Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Witte RijstWitte Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
PeterseliebladerenPeterseliebladerenper 100g
Energy36 kcal
Protein3 g
Total Fat0.8 g
Carbohydrate6.3 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars0.9 g
MayonaiseMayonaiseper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
MaïsMaïsper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
TonijnTonijnper 100g
Energy200 kcal
Protein25 g
Total Fat10 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

Halal
#RepasRapides#Crabe#Salade