ShiTayibLogg inn
Salade de riz aux bâtonnets de crabe

Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقية
ركان زقيةKokk
LunsjMiddagHovedretterSnacksRisSalaterFor utøverewolrd / International
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
15 min
Koketid
10 min
Total tid
25 min
Porsjoner
8
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Hvit RisHvit Ris
    500 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
    100 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, en dés
    100 grammes
  • Œufs durs
    6 pièce
  • Tomates
    3 pièce
  • Feuilles de laitue
    3 feuille
  • PersillebladerPersilleblader
    0.5 tasse
  • MajonesMajones
    8 cuillères à soupe
  • MaisMais
    150 grammes
  • TunfiskTunfisk
    80 grammes
  • Olives noires
    100 grammes
  • Sel et poivre noir
    0

Trinn

  1. 1

    Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  2. 2

    Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

    Nødvendig utstyr:
    ServeringsfatServeringsfat
    🍳
    Cadre rond
    5 min
  3. 3

    Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

    5 min
  4. 4

    Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Hvit RisHvit Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
PersillebladerPersillebladerper 100g
Energi36 kcal
Protein3 g
Total fett0.8 g
Karbohydrat6.3 g
Kostfiber3.3 g
Sukkerarter totalt0.9 g
MajonesMajonesper 100g
Energi680 kcal
Protein0.9 g
Total fett75 g
Karbohydrat0.6 g
Sukkerarter totalt0.6 g
MaisMaisper 100g
Energi86 kcal
Protein3.2 g
Total fett1.2 g
Karbohydrat19 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt6.3 g
TunfiskTunfiskper 100g
Energi200 kcal
Protein25 g
Total fett10 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
#RepasRapides#Crabe#Salade