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Salade de riz aux bâtonnets de crabe

Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقية
ركان زقيةCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesArrozSaladasPara atletaswolrd / International
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
15 minutos
Hora de cozinhar
10 minutos
Tempo total
25 minutos
Porções
8
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Arroz BrancoArroz Branco
    500 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
    100 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, en dés
    100 grammes
  • Œufs durs
    6 pièce
  • Tomates
    3 pièce
  • Feuilles de laitue
    3 feuille
  • Folhas de salsaFolhas de salsa
    0.5 tasse
  • MaioneseMaionese
    8 cuillères à soupe
  • MilhoMilho
    150 grammes
  • AtumAtum
    80 grammes
  • Olives noires
    100 grammes
  • Sel et poivre noir
    0

Passos

  1. 1

    Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    5 minutos
  2. 2

    Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

    Utensílios necessários:
    Prato de servirPrato de servir
    🍳
    Cadre rond
    5 minutos
  3. 3

    Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

    5 minutos
  4. 4

    Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas15 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Arroz BrancoArroz Brancopor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
Folhas de salsaFolhas de salsapor 100g
Energia36 kcal
Proteínas3 g
Gordura Total0.8 g
Carboidratos6.3 g
Fibra Alimentar3.3 g
Açúcares Totais0.9 g
MaioneseMaionesepor 100g
Energia680 kcal
Proteínas0.9 g
Gordura Total75 g
Carboidratos0.6 g
Açúcares Totais0.6 g
MilhoMilhopor 100g
Energia86 kcal
Proteínas3.2 g
Gordura Total1.2 g
Carboidratos19 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais6.3 g
AtumAtumpor 100g
Energia200 kcal
Proteínas25 g
Gordura Total10 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
#RepasRapides#Crabe#Salade