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Salade de riz aux bâtonnets de crabe

Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقية
ركان زقيةbucătar
PrânzCinăFeluri principaleGustăriOrezSalatePentru sportiviwolrd / International
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
25 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Orez AlbOrez Alb
    500 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
    100 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, en dés
    100 grammes
  • Œufs durs
    6 pièce
  • Tomates
    3 pièce
  • Feuilles de laitue
    3 feuille
  • Frunze de pătrunjelFrunze de pătrunjel
    0.5 tasse
  • MaionezăMaioneză
    8 cuillères à soupe
  • PorumbPorumb
    150 grammes
  • TonTon
    80 grammes
  • Olives noires
    100 grammes
  • Sel et poivre noir
    0

Pași

  1. 1

    Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

    Ustensile necesare:
    Platou de servirePlatou de servire
    🍳
    Cadre rond
    5 min
  3. 3

    Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

    5 min
  4. 4

    Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez AlbOrez Albper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
Frunze de pătrunjelFrunze de pătrunjelper 100g
Energie36 kcal
Proteine3 g
Grăsimi totale0.8 g
Carbohidrați6.3 g
Fibre alimentare3.3 g
Zaharuri totale0.9 g
MaionezăMaionezăper 100g
Energie680 kcal
Proteine0.9 g
Grăsimi totale75 g
Carbohidrați0.6 g
Zaharuri totale0.6 g
PorumbPorumbper 100g
Energie86 kcal
Proteine3.2 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați19 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale6.3 g
TonTonper 100g
Energie200 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale10 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#RepasRapides#Crabe#Salade