Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقيةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Oriz i Bardhë
  500 grammes
• Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
  100 grammes
• Crabe ou crabe des neiges, en dés
  100 grammes
• Œufs durs
  6 pièce
• Tomates
  3 pièce
• Feuilles de laitue
  3 feuille
• Gjethe majdanozi
  0.5 tasse
• Majonezë
  8 cuillères à soupe
• Misri
  150 grammes
• Tuna
  80 grammes
• Olives noires
  100 grammes
• Sel et poivre noir
  0

Hapat

1. 1

   Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë shërbimi

   🍳

   Cadre rond

   5 min
3. 3

   Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

   5 min
4. 4

   Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Oriz i Bardhëpër 100g

Energjia130 kcal

Proteina2.7 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate28.2 g

Fibrat dietetike0.4 g

Sheqernat totale0.1 g

Gjethe majdanozipër 100g

Energjia36 kcal

Proteina3 g

Yndyra totale0.8 g

Karbohidrate6.3 g

Fibrat dietetike3.3 g

Sheqernat totale0.9 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Misripër 100g

Energjia86 kcal

Proteina3.2 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate19 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale6.3 g

Tunapër 100g

Energjia200 kcal

Proteina25 g

Yndyra totale10 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat