ShiTayibLogga in
Salade de riz aux bâtonnets de crabe

Salade de riz aux bâtonnets de crabe

ركان زقية
ركان زقيةKock
LunchMiddagHuvudrätterSnacksRisSalladerFör idrottarewolrd / International
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
15 min
Tillagningstid
10 min
Total tid
25 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Vitt RisVitt Ris
    500 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, bâtonnets de surimi
    100 grammes
  • Crabe ou crabe des neiges, en dés
    100 grammes
  • Œufs durs
    6 pièce
  • Tomates
    3 pièce
  • Feuilles de laitue
    3 feuille
  • PersiljebladPersiljeblad
    0.5 tasse
  • MajonnäsMajonnäs
    8 cuillères à soupe
  • MajsMajs
    150 grammes
  • TonfiskTonfisk
    80 grammes
  • Olives noires
    100 grammes
  • Sel et poivre noir
    0

Steg

  1. 1

    Mélangez le riz cuit, les blancs d'œufs râpés, les dés de crabe, le thon, le maïs, la mayonnaise, le sel et le poivre noir jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  2. 2

    Décorez le plat de service avec des feuilles de laitue et du persil. Utilisez un cadre rond et mettez-y un quart de la quantité de riz, puis disposez les bâtonnets de crabe et les moitiés d'œufs sur le bord du cadre pour créer une belle présentation lors du retrait.

    Nödvändiga verktyg:
    ServeringsfatServeringsfat
    🍳
    Cadre rond
    5 min
  3. 3

    Versez le reste du riz et égalisez la surface, puis décorez avec des rondelles de tomates et des olives noires.

    5 min
  4. 4

    Retirez le cadre du riz pour former une salade en forme de cercle, puis décorez avec de la mayonnaise et servez immédiatement.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Vitt RisVitt Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
PersiljebladPersiljebladper 100g
Energi36 kcal
Protein3 g
Total fett0.8 g
Kolhydrater6.3 g
Kostfiber3.3 g
Totalt socker0.9 g
MajonnäsMajonnäsper 100g
Energi680 kcal
Protein0.9 g
Total fett75 g
Kolhydrater0.6 g
Totalt socker0.6 g
MajsMajsper 100g
Energi86 kcal
Protein3.2 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater19 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker6.3 g
TonfiskTonfiskper 100g
Energi200 kcal
Protein25 g
Total fett10 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#RepasRapides#Crabe#Salade