سلطة ارز بأصابع الكراب

باسم الرصاعCocinero

تذوقوا بطبق سلطة الأرز بأصابع الكراب، حيث يلتقي الأرز الطازج بمكونات شهية مثل الكراب والتونا، مما يخلق تجربة طعام فريدة وممتعة. تُزين السلطة بألوان زاهية من الطماطم والزيتون، لتكون وجبة مثالية للمناسبات أو كوجبة خفيفة مميزة.

Ingredientes

• Arroz Blanco
  500 غرام
• كراب أو سلطعون، سوريمي اصابع
  100 غرام
• كراب أو سلطعون، سوريمي مقطع مكعبات
  100 غرام
• Huevo duro
  6 حبة
• Tomate
  3 حبة
• أوراق خس
  3 ورقة
• Hojas de perejil
  0.5 كوب
• Mayonesa
  8 ملعقة كبيرة
• Maíz
  150 غرام
• Atún
  80 غرام
• Aceituna Negra
  100 غرام
• ملح وفلفل أسود
  0

Pasos

1. 1

   في وعاء كبير، اخلط الأرز المسلوق مع بياض البيض المبشور، مكعبات الكراب، التونا، الذرة، المايونيز، والملح والفلفل الأسود حتى تتجانس جميع المكونات.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   قم بتزيين طبق التقديم بورق الخس والبقدونس. استخدم إطار دائري لوضع ربع كمية الأرز، ثم رص أصابع الكراب ونصف البيض على جدار الإطار ليظهر بشكل جميل عند إزالته.

   Herramientas necesarias:

   Plato de servir

   🍳

   إطار دائري

   5 minutos
3. 3

   اسكب الكمية المتبقية من الأرز وسوِّ السطح، ثم زين الطبق بدوائر الطماطم والزيتون الأسود.

   5 minutos
4. 4

   قم بإزالة الإطار عن الأرز ليظهر شكل السلطة الدائري، ثم زينها بالمايونيز وقدّمها فوراً.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Arroz Blancopor 100g

Energía130 kcal

Proteínas2.7 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos28.2 g

Fibra dietética0.4 g

Azúcares totales0.1 g

Huevo duropor 100g

Energía155 kcal

Proteínas12.6 g

Grasa total10.6 g

Carbohidratos1.1 g

Azúcares totales1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selenio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

الملح5 mg

Hojas de perejilpor 100g

Energía36 kcal

Proteínas3 g

Grasa total0.8 g

Carbohidratos6.3 g

Fibra dietética3.3 g

Azúcares totales0.9 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Maízpor 100g

Energía86 kcal

Proteínas3.2 g

Grasa total1.2 g

Carbohidratos19 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales6.3 g

Atúnpor 100g

Energía132 kcal

Proteínas28 g

Grasa total1 g

Aceituna Negrapor 100g

Energía115 kcal

Proteínas0.84 g

Grasa total11 g

Carbohidratos6 g

Fibra dietética3.2 g

Azúcares totales0.5 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas