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Calamari Salad

Calamari Salad

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxCollationsFruits de merSaladeswolrd / Centre-asiatique
Saveurs:UmamiÉpicéAcide
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
3
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • CalamarCalamar
    500 grams
  • FarineFarine
    2 cups
  • Cabbage, foreign
    0.5 head
  • Cherry tomatoes
    0.5 cup
  • Coriandre fraîcheCoriandre fraîche
    1 bunch
  • Oignon RougeOignon Rouge
    1 piece
  • Oignon vertOignon vert
    2 pieces
  • Carrot, grated
    0.5 cup
  • Jus de citronJus de citron
    2 tablespoons
  • Lemon, cut into quarters for garnish
    1 piece
  • Sauce de poissonSauce de poisson
    2 teaspoons
  • Vinaigre blancVinaigre blanc
    0.3 cup
  • Sauce, Thai sweet and chili
    1 cup
  • SucreSucre
    2 teaspoons
  • Vegetable oil for frying
    0.5 liter
  • SelSel
    1 teaspoon
  • Poivre noirPoivre noir
    1 teaspoon
  • PimentPiment
    1 teaspoon
  • EauEau
    2 tablespoons
  • Red hot pepper
    3 pieces
  • Garlic, minced
    3 cloves
  • MaïzenaMaïzena
    1 tablespoon
  • SucreSucre
    0.5 cup
  • VinaigreVinaigre
    0.3 cup
  • SelSel
    0.5 teaspoon
  • EauEau
    0.8 cup

Mesures

  1. 1

    Cut the calamari into rings, then wash, dry, and set aside.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  2. 2

    In a bowl, mix the flour, salt, black pepper, and chili well, then dip the calamari rings in the flour and fry in deep oil for 10 minutes.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  3. 3

    Place the grated carrot in a bowl with 1/4 cup of vinegar, two tablespoons of sugar, and 1/8 cup of water, then mix well and let the mixture soak.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  4. 4

    To make the Thai sweet and chili sauce, in a blender, combine the sugar, vinegar, minced garlic, red pepper, salt, and water, then blend well.

    Matériel requis:
    🍳
    Blender
    5 minutes
  5. 5

    In a pot over heat, add the sauce and stir for 3 minutes until it boils, add the cornstarch to the pot and let the mixture boil for a minute, then remove from heat, place in another bowl, and let cool.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    3 minutes
  6. 6

    Cut the cabbage and red onion into thin julienne strips, cut the green onion into small rings, and chop the fresh coriander into small pieces, then place them in a bowl and mix well.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  7. 7

    Add the cherry tomatoes and the drained grated carrot to the vegetable mixture, keeping a little carrot for garnish, then pour the mixture into a serving bowl.

    Matériel requis:
    🍳
    Serving Bowl
    5 minutes
  8. 8

    Distribute the calamari over the vegetables, placing a little grated carrot next to the calamari rings.

    5 minutes
  9. 9

    Mix one cup of the Thai sweet and chili sauce with the fish sauce and lemon juice well, then spoon it over the salad, garnish the salad with sweet lemon, and serve.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines25 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
CalamarCalamarpour 100g
Énergie92 kcal
Protéines16 g
Lipides totaux1 g
Glucides3.1 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Coriandre fraîcheCoriandre fraîchepour 100g
Énergie23 kcal
Protéines2.97 g
Lipides totaux0.52 g
Glucides3.67 g
Fibres alimentaires2.8 g
Sucres totaux0.87 g
Oignon RougeOignon Rougepour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Eau92.22 g
Oignon vertOignon vertpour 100g
Énergie32 kcal
Protéines1.8 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides7.3 g
Fibres alimentaires2.6 g
Sucres totaux2.3 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Sauce de poissonSauce de poissonpour 100g
Énergie70 kcal
Protéines10 g
الملح5 g
Vinaigre blancVinaigre blancpour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
PimentPimentpour 100g
Énergie318 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux13 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires9 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
MaïzenaMaïzenapour 100g
Énergie381 kcal
Protéines0.3 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides91.6 g
Fibres alimentaires0.9 g
Sucres totaux0.3 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
VinaigreVinaigrepour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiers
#Seafood#Salad#Calamari