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Calamari Salad

Calamari Salad

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCuoco
PranzoCenaPiatti principaliSnackFrutti di mareInsalatewolrd / Central-Asian
Sapori:UmamiPiccanteAspro
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
15 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • CalamariCalamari
    500 grams
  • FarinaFarina
    2 cups
  • Cabbage, foreign
    0.5 head
  • Cherry tomatoes
    0.5 cup
  • Coriandolo frescoCoriandolo fresco
    1 bunch
  • Cipolla RossaCipolla Rossa
    1 piece
  • CipollottoCipollotto
    2 pieces
  • Carrot, grated
    0.5 cup
  • Succo di limoneSucco di limone
    2 tablespoons
  • Lemon, cut into quarters for garnish
    1 piece
  • Salsa di pesceSalsa di pesce
    2 teaspoons
  • Aceto biancoAceto bianco
    0.3 cup
  • Sauce, Thai sweet and chili
    1 cup
  • ZuccheroZucchero
    2 teaspoons
  • Vegetable oil for frying
    0.5 liter
  • SaleSale
    1 teaspoon
  • Pepe neroPepe nero
    1 teaspoon
  • PeperoncinoPeperoncino
    1 teaspoon
  • AcquaAcqua
    2 tablespoons
  • Red hot pepper
    3 pieces
  • Garlic, minced
    3 cloves
  • Amido di maisAmido di mais
    1 tablespoon
  • ZuccheroZucchero
    0.5 cup
  • AcetoAceto
    0.3 cup
  • SaleSale
    0.5 teaspoon
  • AcquaAcqua
    0.8 cup

Passi

  1. 1

    Cut the calamari into rings, then wash, dry, and set aside.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  2. 2

    In a bowl, mix the flour, salt, black pepper, and chili well, then dip the calamari rings in the flour and fry in deep oil for 10 minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  3. 3

    Place the grated carrot in a bowl with 1/4 cup of vinegar, two tablespoons of sugar, and 1/8 cup of water, then mix well and let the mixture soak.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  4. 4

    To make the Thai sweet and chili sauce, in a blender, combine the sugar, vinegar, minced garlic, red pepper, salt, and water, then blend well.

    Utensili necessari:
    🍳
    Blender
    5 min
  5. 5

    In a pot over heat, add the sauce and stir for 3 minutes until it boils, add the cornstarch to the pot and let the mixture boil for a minute, then remove from heat, place in another bowl, and let cool.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    3 min
  6. 6

    Cut the cabbage and red onion into thin julienne strips, cut the green onion into small rings, and chop the fresh coriander into small pieces, then place them in a bowl and mix well.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  7. 7

    Add the cherry tomatoes and the drained grated carrot to the vegetable mixture, keeping a little carrot for garnish, then pour the mixture into a serving bowl.

    Utensili necessari:
    🍳
    Serving Bowl
    5 min
  8. 8

    Distribute the calamari over the vegetables, placing a little grated carrot next to the calamari rings.

    5 min
  9. 9

    Mix one cup of the Thai sweet and chili sauce with the fish sauce and lemon juice well, then spoon it over the salad, garnish the salad with sweet lemon, and serve.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
CalamariCalamariper 100g
Energia92 kcal
Proteine16 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate3.1 g
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g
Coriandolo frescoCoriandolo frescoper 100g
Energia23 kcal
Proteine2.97 g
Grassi totali0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Fibre alimentari2.8 g
Zuccheri totali0.87 g
Cipolla RossaCipolla Rossaper 100g
Energia40 kcal
Proteine1.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Fibre alimentari1.7 g
Zuccheri totali4.24 g
Acqua92.22 g
CipollottoCipollottoper 100g
Energia32 kcal
Proteine1.8 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Fibre alimentari2.6 g
Zuccheri totali2.3 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohydrate5 g
Zuccheri totali1 g
Acqua94 g
Salsa di pesceSalsa di pesceper 100g
Energia70 kcal
Proteine10 g
الملح5 g
Aceto biancoAceto biancoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
PeperoncinoPeperoncinoper 100g
Energia318 kcal
Proteine12 g
Grassi totali13 g
Carbohydrate55 g
Fibre alimentari9 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Amido di maisAmido di maisper 100g
Energia381 kcal
Proteine0.3 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Fibre alimentari0.9 g
Zuccheri totali0.3 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
AcetoAcetoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticini
#Seafood#Salad#Calamari