ShiTayibLog in
Calamari Salad

Calamari Salad

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserbucătar
PrânzCinăFeluri principaleGustăriFructe de mareSalatewolrd / Central-Asian
Gusturi:UmamiPicantAcru
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
30 min
Porții
3
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • CalamarCalamar
    500 grams
  • FăinăFăină
    2 cups
  • Cabbage, foreign
    0.5 head
  • Cherry tomatoes
    0.5 cup
  • Coriandru proaspătCoriandru proaspăt
    1 bunch
  • Ceapă RoșieCeapă Roșie
    1 piece
  • Ceapă verdeCeapă verde
    2 pieces
  • Carrot, grated
    0.5 cup
  • Suc de lămâieSuc de lămâie
    2 tablespoons
  • Lemon, cut into quarters for garnish
    1 piece
  • Sos de peșteSos de pește
    2 teaspoons
  • Oțet albOțet alb
    0.3 cup
  • Sauce, Thai sweet and chili
    1 cup
  • ZahărZahăr
    2 teaspoons
  • Vegetable oil for frying
    0.5 liter
  • SareSare
    1 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    1 teaspoon
  • Ardei iuteArdei iute
    1 teaspoon
  • ApăApă
    2 tablespoons
  • Red hot pepper
    3 pieces
  • Garlic, minced
    3 cloves
  • Făină de porumbFăină de porumb
    1 tablespoon
  • ZahărZahăr
    0.5 cup
  • OțetOțet
    0.3 cup
  • SareSare
    0.5 teaspoon
  • ApăApă
    0.8 cup

Pași

  1. 1

    Cut the calamari into rings, then wash, dry, and set aside.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    In a bowl, mix the flour, salt, black pepper, and chili well, then dip the calamari rings in the flour and fry in deep oil for 10 minutes.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Place the grated carrot in a bowl with 1/4 cup of vinegar, two tablespoons of sugar, and 1/8 cup of water, then mix well and let the mixture soak.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  4. 4

    To make the Thai sweet and chili sauce, in a blender, combine the sugar, vinegar, minced garlic, red pepper, salt, and water, then blend well.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Blender
    5 min
  5. 5

    In a pot over heat, add the sauce and stir for 3 minutes until it boils, add the cornstarch to the pot and let the mixture boil for a minute, then remove from heat, place in another bowl, and let cool.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    3 min
  6. 6

    Cut the cabbage and red onion into thin julienne strips, cut the green onion into small rings, and chop the fresh coriander into small pieces, then place them in a bowl and mix well.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  7. 7

    Add the cherry tomatoes and the drained grated carrot to the vegetable mixture, keeping a little carrot for garnish, then pour the mixture into a serving bowl.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Serving Bowl
    5 min
  8. 8

    Distribute the calamari over the vegetables, placing a little grated carrot next to the calamari rings.

    5 min
  9. 9

    Mix one cup of the Thai sweet and chili sauce with the fish sauce and lemon juice well, then spoon it over the salad, garnish the salad with sweet lemon, and serve.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
CalamarCalamarper 100g
Energie92 kcal
Proteine16 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați3.1 g
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
Coriandru proaspătCoriandru proaspătper 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Grăsimi totale0.52 g
Carbohidrați3.67 g
Fibre alimentare2.8 g
Zaharuri totale0.87 g
Ceapă RoșieCeapă Roșieper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Apă92.22 g
Ceapă verdeCeapă verdeper 100g
Energie32 kcal
Proteine1.8 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați7.3 g
Fibre alimentare2.6 g
Zaharuri totale2.3 g
Suc de lămâieSuc de lămâieper 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohidrați5 g
Zaharuri totale1 g
Apă94 g
Sos de peșteSos de peșteper 100g
Energie70 kcal
Proteine10 g
الملح5 g
Oțet albOțet albper 100g
Energie21 kcal
Carbohidrați0.93 g
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
Ardei iuteArdei iuteper 100g
Energie318 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale13 g
Carbohidrați55 g
Fibre alimentare9 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
Făină de porumbFăină de porumbper 100g
Energie381 kcal
Proteine0.3 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați91.6 g
Fibre alimentare0.9 g
Zaharuri totale0.3 g
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g
OțetOțetper 100g
Energie21 kcal
Carbohidrați0.93 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
ApăApăper 100g
Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactate
#Seafood#Salad#Calamari