ShiTayibPrijava
Calamari Salad

Calamari Salad

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPrigrizkiMorski sadežiSolatewolrd / Central-Asian
Okusi:UmamiPekočeKislo
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
15 min
Skupni čas
30 min
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • HobotnicaHobotnica
    500 grams
  • MokaMoka
    2 cups
  • Cabbage, foreign
    0.5 head
  • Cherry tomatoes
    0.5 cup
  • Svež korianderSvež koriander
    1 bunch
  • Rdeča ČebulaRdeča Čebula
    1 piece
  • Zeleni čebulaZeleni čebula
    2 pieces
  • Carrot, grated
    0.5 cup
  • Limona sokLimona sok
    2 tablespoons
  • Lemon, cut into quarters for garnish
    1 piece
  • Ribja omakaRibja omaka
    2 teaspoons
  • Beli kisBeli kis
    0.3 cup
  • Sauce, Thai sweet and chili
    1 cup
  • SladkorSladkor
    2 teaspoons
  • Vegetable oil for frying
    0.5 liter
  • SolSol
    1 teaspoon
  • Črni poperČrni poper
    1 teaspoon
  • ČiliČili
    1 teaspoon
  • VodaVoda
    2 tablespoons
  • Red hot pepper
    3 pieces
  • Garlic, minced
    3 cloves
  • Koruzni škrobKoruzni škrob
    1 tablespoon
  • SladkorSladkor
    0.5 cup
  • KisKis
    0.3 cup
  • SolSol
    0.5 teaspoon
  • VodaVoda
    0.8 cup

Koraki

  1. 1

    Cut the calamari into rings, then wash, dry, and set aside.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    In a bowl, mix the flour, salt, black pepper, and chili well, then dip the calamari rings in the flour and fry in deep oil for 10 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    Place the grated carrot in a bowl with 1/4 cup of vinegar, two tablespoons of sugar, and 1/8 cup of water, then mix well and let the mixture soak.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  4. 4

    To make the Thai sweet and chili sauce, in a blender, combine the sugar, vinegar, minced garlic, red pepper, salt, and water, then blend well.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Blender
    5 min
  5. 5

    In a pot over heat, add the sauce and stir for 3 minutes until it boils, add the cornstarch to the pot and let the mixture boil for a minute, then remove from heat, place in another bowl, and let cool.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    3 min
  6. 6

    Cut the cabbage and red onion into thin julienne strips, cut the green onion into small rings, and chop the fresh coriander into small pieces, then place them in a bowl and mix well.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  7. 7

    Add the cherry tomatoes and the drained grated carrot to the vegetable mixture, keeping a little carrot for garnish, then pour the mixture into a serving bowl.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Serving Bowl
    5 min
  8. 8

    Distribute the calamari over the vegetables, placing a little grated carrot next to the calamari rings.

    5 min
  9. 9

    Mix one cup of the Thai sweet and chili sauce with the fish sauce and lemon juice well, then spoon it over the salad, garnish the salad with sweet lemon, and serve.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
HobotnicaHobotnicana 100g
Energija92 kcal
Beljakovine16 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati3.1 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Svež korianderSvež korianderna 100g
Energija23 kcal
Beljakovine2.97 g
Skupne maščobe0.52 g
Ogljikovi hidrati3.67 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji0.87 g
Rdeča ČebulaRdeča Čebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Voda92.22 g
Zeleni čebulaZeleni čebulana 100g
Energija32 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati7.3 g
Prehranske vlaknine2.6 g
Skupni sladkorji2.3 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
Ribja omakaRibja omakana 100g
Energija70 kcal
Beljakovine10 g
الملح5 g
Beli kisBeli kisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
ČiliČilina 100g
Energija318 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe13 g
Ogljikovi hidrati55 g
Prehranske vlaknine9 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Koruzni škrobKoruzni škrobna 100g
Energija381 kcal
Beljakovine0.3 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati91.6 g
Prehranske vlaknine0.9 g
Skupni sladkorji0.3 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
KisKisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Seafood#Salad#Calamari