ShiTayibIdħol
Salade de calamar

Salade de calamar

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksFrottijiet tal-baħarSaladswolrd / Central-Asian
Togħmiet:UmamiSalatSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • KalamarKalamar
    500 grammes
  • FarinaFarina
    2 tasse
  • Chou, frisé
    0.5 tête
  • Tomates cerises
    0.5 tasse
  • Koriandru frisKoriandru fris
    1 botte
  • Bżar AħmarBżar Aħmar
    1 pièce
  • Bżar aħdarBżar aħdar
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    0.5 tasse
  • Ġuħ ta' lewżĠuħ ta' lewż
    2 cuillère à soupe
  • Citron, coupé en quartiers pour la décoration
    1 pièce
  • Sos tal-ħutSos tal-ħut
    2 cuillère à café
  • Vinagre abjadVinagre abjad
    0.3 tasse
  • Sauce thaï sucrée et pimentée
    1 tasse
  • ZokkorZokkor
    2 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 litre
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    1 cuillère à café
  • PeprinaPeprina
    1 cuillère à café
  • IlmaIlma
    2 cuillère à soupe
  • Peprina AħmarPeprina Aħmar
    3 pièce
  • Ail, haché
    3 gousse
  • Fécule
    1 cuillère à soupe
  • ZokkorZokkor
    0.5 tasse
  • VinaġruVinaġru
    0.3 tasse
  • SaltSalt
    0.5 cuillère à café
  • IlmaIlma
    0.8 tasse

Passi

  1. 1

    Couper le calamar en rondelles, puis laver, sécher et mettre de côté.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans un bol, mélanger la farine, le sel, le poivre noir et le piment, puis tremper les rondelles de calamar dans la farine et les frire dans de l'huile chaude pendant 10 minutes.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  3. 3

    Mettre les carottes râpées dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre, deux cuillères de sucre et 1/8 tasse d'eau, puis bien mélanger et laisser le mélange s'imprégner.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  4. 4

    Pour préparer la sauce thaï sucrée et pimentée, dans un mixeur, mettre le sucre, le vinaigre, l'ail haché, le poivron rouge, le sel et l'eau, puis bien mélanger.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Mixeur
    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une casserole sur le feu, mettre la sauce et remuer pendant 3 minutes jusqu'à ébullition, ajouter la fécule dans la casserole et laisser le mélange bouillir pendant une minute, puis retirer du feu, mettre dans un autre bol et laisser refroidir.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  6. 6

    Couper le chou et l'oignon rouge en julienne fine et couper l'oignon vert en petites rondelles, puis hacher la coriandre fraîche, les mettre dans un bol et bien mélanger.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  7. 7

    Ajouter aux légumes les tomates cerises et les carottes râpées après les avoir égouttées, en gardant un peu de carottes pour la décoration, puis verser le mélange dans un plat de service.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat de service
    recipe.minutes
  8. 8

    Disposer le calamar sur les légumes, mettre un peu de carottes râpées à côté des rondelles de calamar.

    recipe.minutes
  9. 9

    Mélanger une tasse de sauce thaï sucrée et pimentée avec la sauce de poisson et le jus de citron, puis verser le tout sur la salade, décorer la salade avec le citron et servir.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
KalamarKalamargħal kull 100g
Enerġija92 kcal
Proteini16 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati3.1 g
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g
Koriandru frisKoriandru frisgħal kull 100g
Enerġija23 kcal
Proteini2.97 g
Xaħam Totali0.52 g
Karboidrati3.67 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali0.87 g
Bżar AħmarBżar Aħmargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
Ilma92.22 g
Bżar aħdarBżar aħdargħal kull 100g
Enerġija32 kcal
Proteini1.8 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati7.3 g
Fibri Dietetiċi2.6 g
Zokkor Totali2.3 g
Ġuħ ta' lewżĠuħ ta' lewżgħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini0.1 g
Karboidrati5 g
Zokkor Totali1 g
Ilma94 g
Sos tal-ħutSos tal-ħutgħal kull 100g
Enerġija70 kcal
Proteini10 g
الملح5 g
Vinagre abjadVinagre abjadgħal kull 100g
Enerġija21 kcal
Karboidrati0.93 g
ZokkorZokkorgħal kull 100g
Enerġija387 kcal
Karboidrati100 g
Zokkor Totali100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
PeprinaPeprinagħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
Peprina AħmarPeprina Aħmargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZokkorZokkorgħal kull 100g
Enerġija387 kcal
Karboidrati100 g
Zokkor Totali100 g
VinaġruVinaġrugħal kull 100g
Enerġija21 kcal
Karboidrati0.93 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
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