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Salade de calamar

Salade de calamar

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenTussendoortjesZeevruchtenSaladeswolrd / Central-Asian
Smaken:UmamiZoutPittig
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
3
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • InktvisInktvis
    500 grammes
  • MeelMeel
    2 tasse
  • Chou, frisé
    0.5 tête
  • Tomates cerises
    0.5 tasse
  • Verse korianderVerse koriander
    1 botte
  • Rode UiRode Ui
    1 pièce
  • Lente-uiLente-ui
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    0.5 tasse
  • CitroensapCitroensap
    2 cuillère à soupe
  • Citron, coupé en quartiers pour la décoration
    1 pièce
  • VissausVissaus
    2 cuillère à café
  • Witte azijnWitte azijn
    0.3 tasse
  • Sauce thaï sucrée et pimentée
    1 tasse
  • SuikerSuiker
    2 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 litre
  • ZoutZout
    1 cuillère à café
  • Zwarte peperZwarte peper
    1 cuillère à café
  • ChilipeperChilipeper
    1 cuillère à café
  • WaterWater
    2 cuillère à soupe
  • Rode PaprikaRode Paprika
    3 pièce
  • Ail, haché
    3 gousse
  • Fécule
    1 cuillère à soupe
  • SuikerSuiker
    0.5 tasse
  • AzijnAzijn
    0.3 tasse
  • ZoutZout
    0.5 cuillère à café
  • WaterWater
    0.8 tasse

Stappen

  1. 1

    Couper le calamar en rondelles, puis laver, sécher et mettre de côté.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans un bol, mélanger la farine, le sel, le poivre noir et le piment, puis tremper les rondelles de calamar dans la farine et les frire dans de l'huile chaude pendant 10 minutes.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    Mettre les carottes râpées dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre, deux cuillères de sucre et 1/8 tasse d'eau, puis bien mélanger et laisser le mélange s'imprégner.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    recipe.minutes
  4. 4

    Pour préparer la sauce thaï sucrée et pimentée, dans un mixeur, mettre le sucre, le vinaigre, l'ail haché, le poivron rouge, le sel et l'eau, puis bien mélanger.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Mixeur
    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une casserole sur le feu, mettre la sauce et remuer pendant 3 minutes jusqu'à ébullition, ajouter la fécule dans la casserole et laisser le mélange bouillir pendant une minute, puis retirer du feu, mettre dans un autre bol et laisser refroidir.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  6. 6

    Couper le chou et l'oignon rouge en julienne fine et couper l'oignon vert en petites rondelles, puis hacher la coriandre fraîche, les mettre dans un bol et bien mélanger.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    recipe.minutes
  7. 7

    Ajouter aux légumes les tomates cerises et les carottes râpées après les avoir égouttées, en gardant un peu de carottes pour la décoration, puis verser le mélange dans un plat de service.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Plat de service
    recipe.minutes
  8. 8

    Disposer le calamar sur les légumes, mettre un peu de carottes râpées à côté des rondelles de calamar.

    recipe.minutes
  9. 9

    Mélanger une tasse de sauce thaï sucrée et pimentée avec la sauce de poisson et le jus de citron, puis verser le tout sur la salade, décorer la salade avec le citron et servir.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
InktvisInktvisper 100g
Energy92 kcal
Protein16 g
Total Fat1 g
Carbohydrate3.1 g
MeelMeelper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
Verse korianderVerse korianderper 100g
Energy23 kcal
Protein2.97 g
Total Fat0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Dietary Fiber2.8 g
Total Sugars0.87 g
Rode UiRode Uiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
Water92.22 g
Lente-uiLente-uiper 100g
Energy32 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate7.3 g
Dietary Fiber2.6 g
Total Sugars2.3 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
VissausVissausper 100g
Energy70 kcal
Protein10 g
الملح5 g
Witte azijnWitte azijnper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
SuikerSuikerper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
Zwarte peperZwarte peperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
ChilipeperChilipeperper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
WaterWaterper 100g
Water100 g
Rode PaprikaRode Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SuikerSuikerper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
AzijnAzijnper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g
WaterWaterper 100g
Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrij
#Fruits_de_mer#Salade#Calamar