Shi TayibConecte-se
Salade de calamar

Salade de calamar

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesFrutos do marSaladaswolrd / Central-Asian
Sabores:UmamiSalgadoPicante
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • LulaLula
    500 grammes
  • FarinhaFarinha
    2 tasse
  • Chou, frisé
    0.5 tête
  • Tomates cerises
    0.5 tasse
  • Coentro frescoCoentro fresco
    1 botte
  • Cebola RoxaCebola Roxa
    1 pièce
  • CebolinhaCebolinha
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    0.5 tasse
  • Suco de limãoSuco de limão
    2 cuillère à soupe
  • Citron, coupé en quartiers pour la décoration
    1 pièce
  • Molho de peixeMolho de peixe
    2 cuillère à café
  • Vinagre brancoVinagre branco
    0.3 tasse
  • Sauce thaï sucrée et pimentée
    1 tasse
  • AçúcarAçúcar
    2 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 litre
  • SalSal
    1 cuillère à café
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 cuillère à café
  • PimentaPimenta
    1 cuillère à café
  • ÁguaÁgua
    2 cuillère à soupe
  • Pimentão VermelhoPimentão Vermelho
    3 pièce
  • Ail, haché
    3 gousse
  • Fécule
    1 cuillère à soupe
  • AçúcarAçúcar
    0.5 tasse
  • VinagreVinagre
    0.3 tasse
  • SalSal
    0.5 cuillère à café
  • ÁguaÁgua
    0.8 tasse

Passos

  1. 1

    Couper le calamar en rondelles, puis laver, sécher et mettre de côté.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans un bol, mélanger la farine, le sel, le poivre noir et le piment, puis tremper les rondelles de calamar dans la farine et les frire dans de l'huile chaude pendant 10 minutes.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  3. 3

    Mettre les carottes râpées dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre, deux cuillères de sucre et 1/8 tasse d'eau, puis bien mélanger et laisser le mélange s'imprégner.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  4. 4

    Pour préparer la sauce thaï sucrée et pimentée, dans un mixeur, mettre le sucre, le vinaigre, l'ail haché, le poivron rouge, le sel et l'eau, puis bien mélanger.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Mixeur
    recipe.minutes
  5. 5

    Dans une casserole sur le feu, mettre la sauce et remuer pendant 3 minutes jusqu'à ébullition, ajouter la fécule dans la casserole et laisser le mélange bouillir pendant une minute, puis retirer du feu, mettre dans un autre bol et laisser refroidir.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  6. 6

    Couper le chou et l'oignon rouge en julienne fine et couper l'oignon vert en petites rondelles, puis hacher la coriandre fraîche, les mettre dans un bol et bien mélanger.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  7. 7

    Ajouter aux légumes les tomates cerises et les carottes râpées après les avoir égouttées, en gardant un peu de carottes pour la décoration, puis verser le mélange dans un plat de service.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Plat de service
    recipe.minutes
  8. 8

    Disposer le calamar sur les légumes, mettre un peu de carottes râpées à côté des rondelles de calamar.

    recipe.minutes
  9. 9

    Mélanger une tasse de sauce thaï sucrée et pimentée avec la sauce de poisson et le jus de citron, puis verser le tout sur la salade, décorer la salade avec le citron et servir.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates40 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
LulaLulapor 100g
Energia92 kcal
Proteínas16 g
Gordura Total1 g
Carboidratos3.1 g
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.33 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.31 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
Coentro frescoCoentro frescopor 100g
Energia23 kcal
Proteínas2.97 g
Gordura Total0.52 g
Carboidratos3.67 g
Fibra Alimentar2.8 g
Açúcares Totais0.87 g
Cebola RoxaCebola Roxapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
Água92.22 g
CebolinhaCebolinhapor 100g
Energia32 kcal
Proteínas1.8 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos7.3 g
Fibra Alimentar2.6 g
Açúcares Totais2.3 g
Suco de limãoSuco de limãopor 100g
Energia20 kcal
Proteínas0.1 g
Carboidratos5 g
Açúcares Totais1 g
Água94 g
Molho de peixeMolho de peixepor 100g
Energia70 kcal
Proteínas10 g
الملح5 g
Vinagre brancoVinagre brancopor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
AçúcarAçúcarpor 100g
Energia387 kcal
Carboidratos100 g
Açúcares Totais100 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total4 g
Carboidratos64 g
Fibra Alimentar25 g
PimentaPimentapor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
Pimentão VermelhoPimentão Vermelhopor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
AçúcarAçúcarpor 100g
Energia387 kcal
Carboidratos100 g
Açúcares Totais100 g
VinagreVinagrepor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticínios
#Fruits_de_mer#Salade#Calamar