ShiTayibPrijava
Salade de calamar

Salade de calamar

Ali Al-Farsi
Ali Al-Farsikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPrigrizkiMorski sadežiSolatewolrd / Central-Asian
Okusi:UmamiSlanoPekoče
Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
15 min
Skupni čas
30 min
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • HobotnicaHobotnica
    500 grammes
  • MokaMoka
    2 tasse
  • Chou, frisé
    0.5 tête
  • Tomates cerises
    0.5 tasse
  • Svež korianderSvež koriander
    1 botte
  • Rdeča ČebulaRdeča Čebula
    1 pièce
  • Zeleni čebulaZeleni čebula
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    0.5 tasse
  • Limona sokLimona sok
    2 cuillère à soupe
  • Citron, coupé en quartiers pour la décoration
    1 pièce
  • Ribja omakaRibja omaka
    2 cuillère à café
  • Beli kisBeli kis
    0.3 tasse
  • Sauce thaï sucrée et pimentée
    1 tasse
  • SladkorSladkor
    2 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 litre
  • SolSol
    1 cuillère à café
  • Črni poperČrni poper
    1 cuillère à café
  • Čili paprikaČili paprika
    1 cuillère à café
  • VodaVoda
    2 cuillère à soupe
  • Rdeča PaprikaRdeča Paprika
    3 pièce
  • Ail, haché
    3 gousse
  • Fécule
    1 cuillère à soupe
  • SladkorSladkor
    0.5 tasse
  • KisKis
    0.3 tasse
  • SolSol
    0.5 cuillère à café
  • VodaVoda
    0.8 tasse

Koraki

  1. 1

    Couper le calamar en rondelles, puis laver, sécher et mettre de côté.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  2. 2

    Dans un bol, mélanger la farine, le sel, le poivre noir et le piment, puis tremper les rondelles de calamar dans la farine et les frire dans de l'huile chaude pendant 10 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    10 min
  3. 3

    Mettre les carottes râpées dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre, deux cuillères de sucre et 1/8 tasse d'eau, puis bien mélanger et laisser le mélange s'imprégner.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  4. 4

    Pour préparer la sauce thaï sucrée et pimentée, dans un mixeur, mettre le sucre, le vinaigre, l'ail haché, le poivron rouge, le sel et l'eau, puis bien mélanger.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Mixeur
    5 min
  5. 5

    Dans une casserole sur le feu, mettre la sauce et remuer pendant 3 minutes jusqu'à ébullition, ajouter la fécule dans la casserole et laisser le mélange bouillir pendant une minute, puis retirer du feu, mettre dans un autre bol et laisser refroidir.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    3 min
  6. 6

    Couper le chou et l'oignon rouge en julienne fine et couper l'oignon vert en petites rondelles, puis hacher la coriandre fraîche, les mettre dans un bol et bien mélanger.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
    5 min
  7. 7

    Ajouter aux légumes les tomates cerises et les carottes râpées après les avoir égouttées, en gardant un peu de carottes pour la décoration, puis verser le mélange dans un plat de service.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Plat de service
    5 min
  8. 8

    Disposer le calamar sur les légumes, mettre un peu de carottes râpées à côté des rondelles de calamar.

    5 min
  9. 9

    Mélanger une tasse de sauce thaï sucrée et pimentée avec la sauce de poisson et le jus de citron, puis verser le tout sur la salade, décorer la salade avec le citron et servir.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
HobotnicaHobotnicana 100g
Energija92 kcal
Beljakovine16 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati3.1 g
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
Svež korianderSvež korianderna 100g
Energija23 kcal
Beljakovine2.97 g
Skupne maščobe0.52 g
Ogljikovi hidrati3.67 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji0.87 g
Rdeča ČebulaRdeča Čebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Voda92.22 g
Zeleni čebulaZeleni čebulana 100g
Energija32 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati7.3 g
Prehranske vlaknine2.6 g
Skupni sladkorji2.3 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
Ribja omakaRibja omakana 100g
Energija70 kcal
Beljakovine10 g
الملح5 g
Beli kisBeli kisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
Čili paprikaČili paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
VodaVodana 100g
Voda100 g
Rdeča PaprikaRdeča Paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
KisKisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Fruits_de_mer#Salade#Calamar