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Salade de calamar

Salade de calamar

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreSnacksProdukte detiSallatatwolrd / Central-Asian
Shijet:UmamiKripurPikante
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • KalamariKalamari
    500 grammes
  • MiellMiell
    2 tasse
  • Chou, frisé
    0.5 tête
  • Tomates cerises
    0.5 tasse
  • Koriandër i freskëtKoriandër i freskët
    1 botte
  • Qepë e KuqeQepë e Kuqe
    1 pièce
  • Qepë e gjelbërQepë e gjelbër
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    0.5 tasse
  • Lëng limoniLëng limoni
    2 cuillère à soupe
  • Citron, coupé en quartiers pour la décoration
    1 pièce
  • Sos peshkuSos peshku
    2 cuillère à café
  • Uthullë e bardhëUthullë e bardhë
    0.3 tasse
  • Sauce thaï sucrée et pimentée
    1 tasse
  • SheqerSheqer
    2 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 litre
  • KripëKripë
    1 cuillère à café
  • Piper i ziPiper i zi
    1 cuillère à café
  • Spec i djegësSpec i djegës
    1 cuillère à café
  • UjëUjë
    2 cuillère à soupe
  • Spec i KuqSpec i Kuq
    3 pièce
  • Ail, haché
    3 gousse
  • Fécule
    1 cuillère à soupe
  • SheqerSheqer
    0.5 tasse
  • UthullUthull
    0.3 tasse
  • KripëKripë
    0.5 cuillère à café
  • UjëUjë
    0.8 tasse

Hapat

  1. 1

    Couper le calamar en rondelles, puis laver, sécher et mettre de côté.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  2. 2

    Dans un bol, mélanger la farine, le sel, le poivre noir et le piment, puis tremper les rondelles de calamar dans la farine et les frire dans de l'huile chaude pendant 10 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  3. 3

    Mettre les carottes râpées dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre, deux cuillères de sucre et 1/8 tasse d'eau, puis bien mélanger et laisser le mélange s'imprégner.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  4. 4

    Pour préparer la sauce thaï sucrée et pimentée, dans un mixeur, mettre le sucre, le vinaigre, l'ail haché, le poivron rouge, le sel et l'eau, puis bien mélanger.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Mixeur
    5 min
  5. 5

    Dans une casserole sur le feu, mettre la sauce et remuer pendant 3 minutes jusqu'à ébullition, ajouter la fécule dans la casserole et laisser le mélange bouillir pendant une minute, puis retirer du feu, mettre dans un autre bol et laisser refroidir.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    3 min
  6. 6

    Couper le chou et l'oignon rouge en julienne fine et couper l'oignon vert en petites rondelles, puis hacher la coriandre fraîche, les mettre dans un bol et bien mélanger.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  7. 7

    Ajouter aux légumes les tomates cerises et les carottes râpées après les avoir égouttées, en gardant un peu de carottes pour la décoration, puis verser le mélange dans un plat de service.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Plat de service
    5 min
  8. 8

    Disposer le calamar sur les légumes, mettre un peu de carottes râpées à côté des rondelles de calamar.

    5 min
  9. 9

    Mélanger une tasse de sauce thaï sucrée et pimentée avec la sauce de poisson et le jus de citron, puis verser le tout sur la salade, décorer la salade avec le citron et servir.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
KalamariKalamaripër 100g
Energjia92 kcal
Proteina16 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate3.1 g
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
Koriandër i freskëtKoriandër i freskëtpër 100g
Energjia23 kcal
Proteina2.97 g
Yndyra totale0.52 g
Karbohidrate3.67 g
Fibrat dietetike2.8 g
Sheqernat totale0.87 g
Qepë e KuqeQepë e Kuqepër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
Uji92.22 g
Qepë e gjelbërQepë e gjelbërpër 100g
Energjia32 kcal
Proteina1.8 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate7.3 g
Fibrat dietetike2.6 g
Sheqernat totale2.3 g
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia20 kcal
Proteina0.1 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale1 g
Uji94 g
Sos peshkuSos peshkupër 100g
Energjia70 kcal
Proteina10 g
الملح5 g
Uthullë e bardhëUthullë e bardhëpër 100g
Energjia21 kcal
Karbohidrate0.93 g
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
Spec i djegësSpec i djegëspër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
Spec i KuqSpec i Kuqpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
UthullUthullpër 100g
Energjia21 kcal
Karbohidrate0.93 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
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