ShiTayibGiriş Yap
Salade de calamar

Salade de calamar

Ali Al-Farsi
Ali Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerAtıştırmalıklarDeniz ürünleriSalatalarwolrd / Central-Asian
Tatlar:UmamiTuzluBaharatlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • AhtapotAhtapot
    500 grammes
  • UnUn
    2 tasse
  • Chou, frisé
    0.5 tête
  • Tomates cerises
    0.5 tasse
  • Taze kişnişTaze kişniş
    1 botte
  • Kırmızı SoğanKırmızı Soğan
    1 pièce
  • Yeşil soğanYeşil soğan
    2 pièce
  • Carottes, râpées
    0.5 tasse
  • Limon SuyuLimon Suyu
    2 cuillère à soupe
  • Citron, coupé en quartiers pour la décoration
    1 pièce
  • Balık sosuBalık sosu
    2 cuillère à café
  • Beyaz sirkeBeyaz sirke
    0.3 tasse
  • Sauce thaï sucrée et pimentée
    1 tasse
  • ŞekerŞeker
    2 cuillère à café
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 litre
  • TuzTuz
    1 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    1 cuillère à café
  • Acı biberAcı biber
    1 cuillère à café
  • SuSu
    2 cuillère à soupe
  • Kırmızı BiberKırmızı Biber
    3 pièce
  • Ail, haché
    3 gousse
  • Fécule
    1 cuillère à soupe
  • ŞekerŞeker
    0.5 tasse
  • SirkeSirke
    0.3 tasse
  • TuzTuz
    0.5 cuillère à café
  • SuSu
    0.8 tasse

Adımlar

  1. 1

    Couper le calamar en rondelles, puis laver, sécher et mettre de côté.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    Dans un bol, mélanger la farine, le sel, le poivre noir et le piment, puis tremper les rondelles de calamar dans la farine et les frire dans de l'huile chaude pendant 10 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Mettre les carottes râpées dans un bol avec 1/4 tasse de vinaigre, deux cuillères de sucre et 1/8 tasse d'eau, puis bien mélanger et laisser le mélange s'imprégner.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  4. 4

    Pour préparer la sauce thaï sucrée et pimentée, dans un mixeur, mettre le sucre, le vinaigre, l'ail haché, le poivron rouge, le sel et l'eau, puis bien mélanger.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Mixeur
    5 dk
  5. 5

    Dans une casserole sur le feu, mettre la sauce et remuer pendant 3 minutes jusqu'à ébullition, ajouter la fécule dans la casserole et laisser le mélange bouillir pendant une minute, puis retirer du feu, mettre dans un autre bol et laisser refroidir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    3 dk
  6. 6

    Couper le chou et l'oignon rouge en julienne fine et couper l'oignon vert en petites rondelles, puis hacher la coriandre fraîche, les mettre dans un bol et bien mélanger.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  7. 7

    Ajouter aux légumes les tomates cerises et les carottes râpées après les avoir égouttées, en gardant un peu de carottes pour la décoration, puis verser le mélange dans un plat de service.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Plat de service
    5 dk
  8. 8

    Disposer le calamar sur les légumes, mettre un peu de carottes râpées à côté des rondelles de calamar.

    5 dk
  9. 9

    Mélanger une tasse de sauce thaï sucrée et pimentée avec la sauce de poisson et le jus de citron, puis verser le tout sur la salade, décorer la salade avec le citron et servir.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
AhtapotAhtapot100g için
Enerji92 kcal
Protein16 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat3.1 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
Kırmızı SoğanKırmızı Soğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Su92.22 g
Yeşil soğanYeşil soğan100g için
Enerji32 kcal
Protein1.8 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat7.3 g
Diyet Lifi2.6 g
Toplam Şeker2.3 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Balık sosuBalık sosu100g için
Enerji70 kcal
Protein10 g
الملح5 g
Beyaz sirkeBeyaz sirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
Acı biberAcı biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
SuSu100g için
Su100 g
Kırmızı BiberKırmızı Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
SirkeSirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermez
#Fruits_de_mer#Salade#Calamar