ShiTayibIdħol
سلطة الكاليماري

سلطة الكاليماري

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksFrottijiet tal-baħarSaladswolrd / Central-Asian
Togħmiet:UmamiQaresSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • KalamarKalamar
    500 غرام
  • FarinaFarina
    2 كوب
  • ملفوف، افرنجي
    0.5 راس
  • طماطم بحجم الكرز
    0.5 كوب
  • Koriandru frisKoriandru fris
    1 باقة
  • Bżar AħmarBżar Aħmar
    1 حبة
  • Bżar aħdarBżar aħdar
    2 حبة
  • جزر، مبروش
    0.5 كوب
  • Ħalib tal-limonĦalib tal-limon
    2 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض، مقطعة أرباع للتزيين
    1 حبة
  • صلصة سمك
    2 ملعقة صغيرة
  • Vinagre abjadVinagre abjad
    0.3 كوب
  • صلصة، تاى سويت اند شيلى
    1 كوب
  • ZokkorZokkor
    2 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي
    0.5 ليتر
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة
  • Pepper iswedPepper iswed
    1 ملعقة صغيرة
  • ChiliChili
    1 ملعقة صغيرة
  • IlmaIlma
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أحمر حر
    3 حبة
  • ثوم، مفروم
    3 فص
  • AmidoAmido
    1 ملعقة كبيرة
  • ZokkorZokkor
    0.5 كوب
  • VinaġruVinaġru
    0.3 كوب
  • SaltSalt
    0.5 ملعقة صغيرة
  • IlmaIlma
    0.8 كوب

Passi

  1. 1

    يقطع الكاليماري حلقات ثم يغسل، يجفف ويوضع جانباً.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  2. 2

    في وعاء، يخلط الدقيق، الملح، الفلفل الأسود والشطة جيداً ثم تغمس حلقات الكاليماري بالدقيق وتقلى في زيت غزير لمدة 10 دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  3. 3

    يوضع الجزر المبروش في وعاء مع 1/4 كوب خل، ملعقتي سكر و1/8 كوب ماء ثم يخلطوا جيداً ويترك الخليط ليتشرب.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  4. 4

    لعمل صلصة تاي سويت أند شيلي صوص، في الخلاط الكهربائي، يوضع السكر، الخل، الثوم المفروم، الفلفل الأحمر، الملح و الماء ثم يخلطوا جيداً.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    خلاط كهربائي
    recipe.minutes
  5. 5

    في قدر على النار، توضع الصلصة وتقلب لمدة 3 دقائق حتى تغلي، يضاف النشا إلى القدر ويترك الخليط ليغلي لمدة دقيقة ثم يرفع عن النار، يوضع في وعاء آخر ويترك ليبرد.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  6. 6

    يقطع الكرنب والبصل الأحمر جوليان رفيع ويقطع البصل الأخضر حلقات صغيرة ثم تقطع الكزبرة الخضراء قطع صغيرة، يوضعوا في وعاء ويخلطوا جيداً.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    recipe.minutes
  7. 7

    تضاف إلى خليط الخضار الطماطم الكرزية والجزر المبروش بعد تصفيته مع الاحتفاظ بقليل من الجزر للتزيين ثم يسكب الخليط في وعاء التقديم.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    وعاء تقديم
    recipe.minutes
  8. 8

    يوزع الكاليماري على وجه الخضار، يوضع القليل من الجزر المبشور بجانب حلقات الكاليماري.

    recipe.minutes
  9. 9

    يخلط كوب صلصة التاي سويت أند شيلى مع صلصة السمك وعصير الليمون جيداً ثم يسكبوا بالملعقة فوق السلطة، تزين السلطة بالليمون الحلو وتقدم.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
KalamarKalamargħal kull 100g
Enerġija92 kcal
Proteini16 g
Xaħam Totali1 g
Irmied1 g
FarinaFarinagħal kull 100g
Enerġija364 kcal
Proteini10.33 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati76.31 g
Fibri Dietetiċi2.7 g
Zokkor Totali0.3 g
Koriandru frisKoriandru frisgħal kull 100g
Enerġija23 kcal
Proteini2.97 g
Xaħam Totali0.52 g
Karboidrati3.67 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali0.87 g
Bżar AħmarBżar Aħmargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
Ilma92.22 g
Bżar aħdarBżar aħdargħal kull 100g
Enerġija32 kcal
Proteini1.8 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati7.3 g
Fibri Dietetiċi2.6 g
Zokkor Totali2.3 g
Ħalib tal-limonĦalib tal-limongħal kull 100g
Enerġija22 kcal
Proteini0.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6.9 g
Zokkor Totali1.5 g
Fibri Dietetiċi0.3 g
Ilma91 g
Vinagre abjadVinagre abjadgħal kull 100g
Enerġija21 kcal
Karboidrati0.93 g
ZokkorZokkorgħal kull 100g
Enerġija387 kcal
Karboidrati100 g
Zokkor Totali100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g
ChiliChiligħal kull 100g
Enerġija318 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali13 g
Karboidrati55 g
Fibri Dietetiċi9 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g
AmidoAmidogħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini0.3 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati86.3 g
Fibri Dietetiċi0.9 g
Zokkor Totali0.1 g
ZokkorZokkorgħal kull 100g
Enerġija387 kcal
Karboidrati100 g
Zokkor Totali100 g
VinaġruVinaġrugħal kull 100g
Enerġija21 kcal
Karboidrati0.93 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
IlmaIlmagħal kull 100g
Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalib
#مأكولات_بحرية#سلطة#كاليماري