Shi TayibConecte-se
سلطة الكاليماري

سلطة الكاليماري

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisLanchesFrutos do marSaladaswolrd / Central-Asian
Sabores:UmamiAzedoPicante
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • LulaLula
    500 غرام
  • FarinhaFarinha
    2 كوب
  • ملفوف، افرنجي
    0.5 راس
  • طماطم بحجم الكرز
    0.5 كوب
  • Coentro frescoCoentro fresco
    1 باقة
  • Cebola RoxaCebola Roxa
    1 حبة
  • CebolinhaCebolinha
    2 حبة
  • جزر، مبروش
    0.5 كوب
  • Suco de limãoSuco de limão
    2 ملعقة كبيرة
  • ليمون حامض، مقطعة أرباع للتزيين
    1 حبة
  • صلصة سمك
    2 ملعقة صغيرة
  • Vinagre brancoVinagre branco
    0.3 كوب
  • صلصة، تاى سويت اند شيلى
    1 كوب
  • AçúcarAçúcar
    2 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي
    0.5 ليتر
  • SalSal
    1 ملعقة صغيرة
  • Pimenta pretaPimenta preta
    1 ملعقة صغيرة
  • PimentaPimenta
    1 ملعقة صغيرة
  • ÁguaÁgua
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أحمر حر
    3 حبة
  • ثوم، مفروم
    3 فص
  • AmidoAmido
    1 ملعقة كبيرة
  • AçúcarAçúcar
    0.5 كوب
  • VinagreVinagre
    0.3 كوب
  • SalSal
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ÁguaÁgua
    0.8 كوب

Passos

  1. 1

    يقطع الكاليماري حلقات ثم يغسل، يجفف ويوضع جانباً.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  2. 2

    في وعاء، يخلط الدقيق، الملح، الفلفل الأسود والشطة جيداً ثم تغمس حلقات الكاليماري بالدقيق وتقلى في زيت غزير لمدة 10 دقائق.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  3. 3

    يوضع الجزر المبروش في وعاء مع 1/4 كوب خل، ملعقتي سكر و1/8 كوب ماء ثم يخلطوا جيداً ويترك الخليط ليتشرب.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  4. 4

    لعمل صلصة تاي سويت أند شيلي صوص، في الخلاط الكهربائي، يوضع السكر، الخل، الثوم المفروم، الفلفل الأحمر، الملح و الماء ثم يخلطوا جيداً.

    Utensílios necessários:
    🍳
    خلاط كهربائي
    recipe.minutes
  5. 5

    في قدر على النار، توضع الصلصة وتقلب لمدة 3 دقائق حتى تغلي، يضاف النشا إلى القدر ويترك الخليط ليغلي لمدة دقيقة ثم يرفع عن النار، يوضع في وعاء آخر ويترك ليبرد.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  6. 6

    يقطع الكرنب والبصل الأحمر جوليان رفيع ويقطع البصل الأخضر حلقات صغيرة ثم تقطع الكزبرة الخضراء قطع صغيرة، يوضعوا في وعاء ويخلطوا جيداً.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    recipe.minutes
  7. 7

    تضاف إلى خليط الخضار الطماطم الكرزية والجزر المبروش بعد تصفيته مع الاحتفاظ بقليل من الجزر للتزيين ثم يسكب الخليط في وعاء التقديم.

    Utensílios necessários:
    🍳
    وعاء تقديم
    recipe.minutes
  8. 8

    يوزع الكاليماري على وجه الخضار، يوضع القليل من الجزر المبشور بجانب حلقات الكاليماري.

    recipe.minutes
  9. 9

    يخلط كوب صلصة التاي سويت أند شيلى مع صلصة السمك وعصير الليمون جيداً ثم يسكبوا بالملعقة فوق السلطة، تزين السلطة بالليمون الحلو وتقدم.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates40 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
LulaLulapor 100g
Energia92 kcal
Proteínas16 g
Gordura Total1 g
Cinza1 g
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.33 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.31 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
Coentro frescoCoentro frescopor 100g
Energia23 kcal
Proteínas2.97 g
Gordura Total0.52 g
Carboidratos3.67 g
Fibra Alimentar2.8 g
Açúcares Totais0.87 g
Cebola RoxaCebola Roxapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
Água92.22 g
CebolinhaCebolinhapor 100g
Energia32 kcal
Proteínas1.8 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos7.3 g
Fibra Alimentar2.6 g
Açúcares Totais2.3 g
Suco de limãoSuco de limãopor 100g
Energia22 kcal
Proteínas0.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos6.9 g
Açúcares Totais1.5 g
Fibra Alimentar0.3 g
Água91 g
Vinagre brancoVinagre brancopor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
AçúcarAçúcarpor 100g
Energia387 kcal
Carboidratos100 g
Açúcares Totais100 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
PimentaPimentapor 100g
Energia318 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total13 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar9 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
AmidoAmidopor 100g
Energia350 kcal
Proteínas0.3 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos86.3 g
Fibra Alimentar0.9 g
Açúcares Totais0.1 g
AçúcarAçúcarpor 100g
Energia387 kcal
Carboidratos100 g
Açúcares Totais100 g
VinagreVinagrepor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalSem laticínios
#مأكولات_بحرية#سلطة#كاليماري