Salade de légumes

Layla Al-ZaabiKüchenchef

Zutaten

• Karotte
  1 pièce
• Tomate
  1 pièce
• Gurke
  1 pièce
• Paprika
  1 pièce
• Zitrone
  1 pièce
• Olivenöl
  1 cuillère à soupe
• Apfelessig
  1 cuillère à soupe

Schritte

1. 1

   Lavez et coupez tous les légumes selon vos préférences.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   Pressez le citron et mélangez-le avec l'huile, le vinaigre et le sel, ajoutez-le aux légumes et mélangez bien, puis servez.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Presse-agrumes

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Karottepro 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Gesamtfett0.24 g

Kohlenhydrate9.58 g

Ballaststoffe2.8 g

Gesamtzucker4.74 g

Wasser88.29 g

Tomatepro 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate3.89 g

Gesamtzucker2.63 g

Ballaststoffe1.2 g

Wasser95 g

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe1 g

Wasser95.23 g

Paprikapro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zitronepro 100g

Energie47 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate11.8 g

Ballaststoffe2.4 g

Gesamtzucker9.4 g

Wasser86 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Apfelessigpro 100g

Energie21 kcal

Kohlenhydrate0.93 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags