Salade de légumes

Layla Al-Zaabiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• هویج
  1 pièce
• گوجه‌فرنگی
  1 pièce
• خیار
  1 pièce
• فلفل دلمه‌ای
  1 pièce
• لیمو ترش
  1 pièce
• روغن زیتون
  1 cuillère à soupe
• سرکه سیب
  1 cuillère à soupe

مراحل

1. 1

   Lavez et coupez tous les légumes selon vos préférences.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   Pressez le citron et mélangez-le avec l'huile, le vinaigre et le sel, ajoutez-le aux légumes et mélangez bien, puis servez.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Presse-agrumes

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

هویجper 100g

Energy41 kcal

Protein0.93 g

Total Fat0.24 g

Carbohydrate9.58 g

Dietary Fiber2.8 g

Total Sugars4.74 g

Water88.29 g

گوجه‌فرنگیper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

خیارper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber1 g

Water95.23 g

فلفل دلمه‌ایper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

لیمو ترشper 100g

Energy47 kcal

Protein0.9 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate11.8 g

Dietary Fiber2.4 g

Total Sugars9.4 g

Water86 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

سرکه سیبper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی