سلطة خضار

Layla Al-RashidCocinero

Ingredientes

• Zanahoria
  1 حبة
• Tomate
  1 حبة
• Pepino
  1 حبة
• Pimienta
  1 حبة
• Limón
  1 حبة
• Aceite de oliva
  1 ملعقة كبيرة
• Vinagre de sidra de manzana
  1 ملعقة كبيرة

Pasos

1. 1

   تغسل وتقطع جميع الخضار حسب الرغبة.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   recipe.minutes
2. 2

   يعصر الليمون ويخلط مع الزيت، الخل والملح جيداً، يضاف على الخضار ويخلط جيداً ثم تقدم.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   عصارة

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

الملح5 mg

Pepinopor 100g

Energía16 kcal

Proteínas0.65 g

Grasa total0.11 g

Carbohidratos3.63 g

Azúcares totales1.67 g

Fibra dietética0.5 g

Agua95.23 g

Pimientapor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Limónpor 100g

Energía29 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.3 g

Carbohidratos9.32 g

Azúcares totales2.5 g

Fibra dietética2.8 g

Agua88 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Vinagre de sidra de manzanapor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas