سلطة خضار

Layla Al-RashidKock

Ingredienser

• Morot
  1 حبة
• Tomat
  1 حبة
• Gurka
  1 حبة
• Peppar
  1 حبة
• Citron
  1 حبة
• Oliveolja
  1 ملعقة كبيرة
• Äppelcidervinäger
  1 ملعقة كبيرة

Steg

1. 1

   تغسل وتقطع جميع الخضار حسب الرغبة.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   يعصر الليمون ويخلط مع الزيت، الخل والملح جيداً، يضاف على الخضار ويخلط جيداً ثم تقدم.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   عصارة

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Morotper 100g

Energi41 kcal

Protein0.93 g

Total fett0.24 g

Kolhydrater9.58 g

Kostfiber2.8 g

Totalt socker4.74 g

Vatten88.29 g

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater3.89 g

Totalt socker2.63 g

Kostfiber1.2 g

الملح5 mg

Gurkaper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.11 g

Kolhydrater3.63 g

Totalt socker1.67 g

Kostfiber0.5 g

Vatten95.23 g

Pepparper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Citronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater9.32 g

Totalt socker2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vatten88 g

Oliveoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Äppelcidervinägerper 100g

Energi21 kcal

Kolhydrater0.93 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar