ShiTayibتسجيل الدخول
سلطة الاعشاب

سلطة الاعشاب

نعيم المدقي
نعيم المدقيالطاهي
الغداءالعشاءالسلطاتالجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية / شمال أفريقي

شارك بتجربة نكهة مميزة مع سلطة الأعشاب المنعشة، حيث تجمع بين الجرجير والأعشاب الطازجة مع لمسة من صلصة البيستو الشهية. هذه السلطة ليست فقط لذيذة، بل هي أيضاً غنية بالفوائد الصحية، مثالية كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة مميزة.

المذاقات:عشبيحامضقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
120 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ضمة جرجير
    1 ضمة
  • ضمة بقلة
    1 ضمة
  • بقدونس ونعنع اخضر
    1 حزمة
  • شبت مفروم كوب
    1 كوب
  • بصل اخضر 5 حبات
    5 حبات
  • بيستو صوص 3 م ك
    3 م ك
  • خل البلسمك 4 م ك
    4 م ك
  • رشة ملح وسماق للبصل
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع الجرجير وضعه في طبق السلطة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق السلطة
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    ضع فوق الجرجير نصف أوراق القلة، ثم أضف النعنع والبقدونس والشبت.

    5 دقيقة
  3. 3

    افرك البصل الأخضر المفروم مع السماق والملح، ثم زين به طبق السلطة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء صغير
    5 دقيقة
  4. 4

    أخيراً، أضف الخل وصلصة البيستو، واستمتع بوجبتك الشهية!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat8 g
البروتين3 g
Carbohydrates10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#نباتي#صحة#سلطة