Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
20 λεπτά
Συνολικός χρόνος
35 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
120 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ضمة جرجير1 ضمة
- ضمة بقلة1 ضمة
- بقدونس ونعنع اخضر1 حزمة
- شبت مفروم كوب1 كوب
- بصل اخضر 5 حبات5 حبات
- بيستو صوص 3 م ك3 م ك
- خل البلسمك 4 م ك4 م ك
- رشة ملح وسماق للبصل0
Βήματα
- 1
نقطع الجرجير وضعه في طبق السلطة.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳طبق السلطة
Μαχαίρι - 2
فوق الجرجير نصف اوراق القلة ثم النعنع والبقدونس والشبت.
5 λεπτά - 3
نفرك البصل الاخضر المفروم بالسماق والملح ونزين فيه طبق السلطة.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳وعاء صغير - 4
اخيرا نضيف الخل وصلصة البيستو وصحة وهنا.
5 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
8 g
3 g
10 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικόVeganΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα