زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
120 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ضمة جرجير1 ضمة
- ضمة بقلة1 ضمة
- بقدونس ونعنع اخضر1 حزمة
- شبت مفروم كوب1 كوب
- بصل اخضر 5 حبات5 حبات
- بيستو صوص 3 م ك3 م ك
- خل البلسمك 4 م ك4 م ك
- رشة ملح وسماق للبصل0
مراحل
- 1
نقطع الجرجير وضعه في طبق السلطة.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳طبق السلطة
چاقو - 2
فوق الجرجير نصف اوراق القلة ثم النعنع والبقدونس والشبت.
5 دقیقه - 3
نفرك البصل الاخضر المفروم بالسماق والملح ونزين فيه طبق السلطة.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳وعاء صغير - 4
اخيرا نضيف الخل وصلصة البيستو وصحة وهنا.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
8 g
3 g
10 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی