Salade de lentilles facile

Mousa Al-SharifChef

Ingredients

• Lentilles
  0.8 tasse
• Green Onion
  1 pièce
• Tomato
  2 pièce
• Cube de bouillon de légumes
  1 cube
• Vinegar
  1 cuillère à soupe
• Lemon Juice
  3 cuillère à soupe
• Olive oil
  2 cuillère à soupe
• Mustard
  0.3 cuillère à café
• Sel et poivre noir
  0

Steps

1. 1

   Faites cuire les lentilles avec le cube de bouillon de légumes, puis égouttez et laissez refroidir.

   Required Tools:

   Pot

   Strainer

   20 min
2. 2

   Mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette, puis incorporez-les aux lentilles et aux légumes. Laissez reposer la salade pendant dix minutes, puis servez.

   Required Tools:

   Mixing Bowl

   10 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Green Onionper 100g

Energy32 kcal

Protein1.8 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.3 g

Dietary Fiber2.6 g

Total Sugars2.3 g

Tomatoper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

Water95 g

Vinegarper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Lemon Juiceper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

Olive oilper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Mustardper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber4 g

Total Sugars0.9 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags