سلطة الذرة والفطر

Tariq Al-Shammariالطاهي

المكونات

• ذرة، حلو معلب
  0.3 كوب
• كوز الذرة، بيبى كورن معلب مقطع
  0.3 كوب
• فطر معلّب، قطع
  0.3 كوب
• مايونيز
  2 ملعقة كبيرة
• خردل (مسترد)
  1 ملعقة صغيرة
• عصير ليمون حامض
  2 ملعقة كبيرة
• ثوم، مفروم
  2 فص
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   يخلط المايونيز والخردل والملح والثوم مع عصير الليمون جيداً في وعاء.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   تضاف المقادير المتبقية إلى الوعاء وتقلب جيداً.

   2 دقيقة
3. 3

   تقدم السلطة باردة، وبالهنا والشفا.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

عصير ليمون حامضلكل 100غ

الطاقة22 kcal

البروتين0.1 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات6.9 g

إجمالي السكريات1.5 g

الألياف الغذائية0.3 g

الماء91 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية