Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
μερίδες
8
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
200 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ٣ موز3 حبة
- ٣ كيوي3 حبة
- ٣ تفاح3 حبة
- ٢ برتقال2 حبة
- ٣٠٠ غرام أناناس، او حبة اناناس مقشرة ومقطعة300 غرام
- ١/٤ كوب زبيب، اشلميش0.3 كوب
- ٢ كوب عصير برتقال، او مانجا2 كوب
- ١/٤ كوب لوز0.3 كوب
- ٢٥٠ غرام قشدة (كريم) طازجة، أو كريمة250 غرام
- ١/٤ كوب عسل0.3 كوب
- فراولة للتزيين0
Βήματα
- 1
تقشر الفاكهة وتقطع، يضاف عليها العصير واللوز وممكن اضافة حبات رمان حلو ان حبينا وتخلط.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Μπολ ανάμειξης - 2
تسكب في كاسات التقديم، تزين بالقشطة، الزبيب والفراولة ثم يوزع العسل فوقها وتقدم.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳كاسات تقديم
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
5 g
3 g
40 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικόΧωρίς Γλουτένη