زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
10 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
200 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٣ موز3 حبة
- ٣ كيوي3 حبة
- ٣ تفاح3 حبة
- ٢ برتقال2 حبة
- ٣٠٠ غرام أناناس، او حبة اناناس مقشرة ومقطعة300 غرام
- ١/٤ كوب زبيب، اشلميش0.3 كوب
- ٢ كوب عصير برتقال، او مانجا2 كوب
- ١/٤ كوب لوز0.3 كوب
- ٢٥٠ غرام قشدة (كريم) طازجة، أو كريمة250 غرام
- ١/٤ كوب عسل0.3 كوب
- فراولة للتزيين0
مراحل
- 1
تقشر الفاكهة وتقطع، يضاف عليها العصير واللوز وممكن اضافة حبات رمان حلو ان حبينا وتخلط.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
کاسه مخلوط کن - 2
تسكب في كاسات التقديم، تزين بالقشطة، الزبيب والفراولة ثم يوزع العسل فوقها وتقدم.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳كاسات تقديم
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
5 g
3 g
40 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتن