ShiTayibLogin
سلطة السمك الفضي

سلطة السمك الفضي

بتول محفوظ
بتول محفوظChef
LunchDinnerMain dishesSnacksSeafoodSnackSaladswolrd / Mediterranean
Tastes:UmamiSourNutty
Prep Time
20 min
Cook Time
5 min
Total Time
25 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • سمك، الفضي، مغسلة ومصفاة
    0.5 كيلوغرام
  • فص ثوم
    0.5 فص
  • فلفل أحمر، أو فلفل حلبي حار
    0.3 كوب
  • OilOil
    5 ملعقة كبيرة
  • بصل أحمر صغير
    1 حبة
  • جزر، كبير
    2 حبة
  • White vinegarWhite vinegar
    1 كوب
  • كزبرة، مفرومة
    3 ملعقة كبيرة
  • فستق محمص، (غير مملح) أو أي مكسرات أخرى
    0.3 كوب
  • سمسم، محمصة
    1 ملعقة كبيرة
  • Lemon JuiceLemon Juice
    3 ملعقة كبيرة
  • SugarSugar
    1 ملعقة صغيرة
  • Fish sauceFish sauce
    2 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    يهرس فص الثوم مع ملعقة صغيرة من الملح. ثم يضاف الفلفل او رقائق الحر، وتهرس وثم يضاف الزيت. يوضع المزيج جانباً.

    Required Tools:
    Mixing BowlMixing Bowl
    KnifeKnife
    Cutting BoardCutting Board
    5 min
  2. 2

    تسخن 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة وعندما تسخن يوضع السمك الفضي وبضعة ملاعق كبيرة من معجون الثوم والفلفل الحار. تحرك قليلاً لمدة 1 الى 2 دقيقة.

    Required Tools:
    🍳
    مقلاة غير لاصقة
    2 min
  3. 3

    يصفى السمك المقلي ويبرد ويوضع في وعاء كبير.

    1 min
  4. 4

    يقطع الجزر ويوضع في وعاء مع البصل المقطع. يضاف الخل وينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويضاف الى السمك الفضي. ويضاف ايضاَ الكزبرة المفرومة والفستق المقطع او المكسرات الاخرى (الجوز مثلاً)، وبذور السمسم وعصير حامض الليمون والسكر وصوص السمك في حال استخدامه. تخلط جميعها جيداً وتقدم. تقدم الوجبة مع بسكويت الارز والسمسم المحمص. (ويمكن اضافة المزيد من حامض الليمون لعصره على السلطة).

    10 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
OilOilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
White vinegarWhite vinegarper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy22 kcal
Protein0.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Total Sugars1.5 g
Dietary Fiber0.3 g
Water91 g
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
Fish sauceFish sauceper 100g
Energy70 kcal
Protein10 g
الملح5 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-FreeDairy-FreeDiabetic-Friendly
#وجبات_خفيفة#سمك#سلطة