ShiTayibAcceso
سلطة السمك الفضي

سلطة السمك الفضي

بتول محفوظ
بتول محفوظCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesAperitivosMariscosAperitivoEnsaladaswolrd / Mediterranean
Sabores:UmamiAgrioNuez
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
5 minutos
Tiempo total
25 minutos
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • سمك، الفضي، مغسلة ومصفاة
    0.5 كيلوغرام
  • فص ثوم
    0.5 فص
  • فلفل أحمر، أو فلفل حلبي حار
    0.3 كوب
  • AceiteAceite
    5 ملعقة كبيرة
  • بصل أحمر صغير
    1 حبة
  • جزر، كبير
    2 حبة
  • Vinagre blancoVinagre blanco
    1 كوب
  • كزبرة، مفرومة
    3 ملعقة كبيرة
  • فستق محمص، (غير مملح) أو أي مكسرات أخرى
    0.3 كوب
  • سمسم، محمصة
    1 ملعقة كبيرة
  • Jugo de limónJugo de limón
    3 ملعقة كبيرة
  • AzúcarAzúcar
    1 ملعقة صغيرة
  • Salsa de pescadoSalsa de pescado
    2 ملعقة كبيرة

Pasos

  1. 1

    يهرس فص الثوم مع ملعقة صغيرة من الملح. ثم يضاف الفلفل او رقائق الحر، وتهرس وثم يضاف الزيت. يوضع المزيج جانباً.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    CuchilloCuchillo
    Tabla de cortarTabla de cortar
    5 minutos
  2. 2

    تسخن 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة غير لاصقة وعندما تسخن يوضع السمك الفضي وبضعة ملاعق كبيرة من معجون الثوم والفلفل الحار. تحرك قليلاً لمدة 1 الى 2 دقيقة.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    مقلاة غير لاصقة
    2 minutos
  3. 3

    يصفى السمك المقلي ويبرد ويوضع في وعاء كبير.

    1 minutos
  4. 4

    يقطع الجزر ويوضع في وعاء مع البصل المقطع. يضاف الخل وينقع لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويضاف الى السمك الفضي. ويضاف ايضاَ الكزبرة المفرومة والفستق المقطع او المكسرات الاخرى (الجوز مثلاً)، وبذور السمسم وعصير حامض الليمون والسكر وصوص السمك في حال استخدامه. تخلط جميعها جيداً وتقدم. تقدم الوجبة مع بسكويت الارز والسمسم المحمص. (ويمكن اضافة المزيد من حامض الليمون لعصره على السلطة).

    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas25 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Vinagre blancoVinagre blancopor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
Jugo de limónJugo de limónpor 100g
Energía22 kcal
Proteínas0.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos6.9 g
Azúcares totales1.5 g
Fibra dietética0.3 g
Agua91 g
AzúcarAzúcarpor 100g
Energía387 kcal
Carbohidratos100 g
Azúcares totales100 g
Salsa de pescadoSalsa de pescadopor 100g
Energía70 kcal
Proteínas10 g
الملح5 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin glutenSin lácteosApto para diabéticos
#وجبات_خفيفة#سمك#سلطة