Salade de thon

Amr Al-AhmadKuhar

Sastojci

• Thon à l'huile
  195 grammes
• Feuilles de laitue
  6 feuilles
• Rajčica
  1 pièce
• Senf
  2 cuillères à soupe
• Maslinovo ulje
  2 cuillères à soupe
• Sol
  1 cuillère à café
• Crni papar
  1 cuillère à café

Koraci

1. 1

   Lavez le thon à l'eau et égouttez-le bien. Mettez-le dans un bol.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Hachez la laitue et la tomate et ajoutez-les au thon.

   5 min
3. 3

   Ajoutez le sel, le poivre, la moutarde et l'huile d'olive et mélangez bien.

   5 min
4. 4

   Servez dans un plat à salade.

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

Voda95 g

Senfna 100g

Energija66 kcal

Proteini5.4 g

Ukupno masti4.2 g

Ugljikohidrati5.6 g

Dijetalna vlakna4 g

Ukupno šećera0.9 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake