Salade de thon

Amr Al-AhmadCuoco

Ingredienti

• Thon à l'huile
  195 grammes
• Feuilles de laitue
  6 feuilles
• Pomodoro
  1 pièce
• Senape
  2 cuillères à soupe
• Olio d'oliva
  2 cuillères à soupe
• Sale
  1 cuillère à café
• Pepe nero
  1 cuillère à café

Passi

1. 1

   Lavez le thon à l'eau et égouttez-le bien. Mettez-le dans un bol.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Hachez la laitue et la tomate et ajoutez-les au thon.

   5 min
3. 3

   Ajoutez le sel, le poivre, la moutarde et l'huile d'olive et mélangez bien.

   5 min
4. 4

   Servez dans un plat à salade.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Pomodoroper 100g

Energia18 kcal

Proteine0.88 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Zuccheri totali2.63 g

Fibre alimentari1.2 g

Acqua95 g

Senapeper 100g

Energia66 kcal

Proteine5.4 g

Grassi totali4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Fibre alimentari4 g

Zuccheri totali0.9 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag