سلطة التونة

ShiTayib AIKuhar

Sastojci

• تونة في الزيت
  195 غرام
• أوراق خس
  6 أوراق
• Rajčica
  1 حبة
• Senf
  2 ملعقة كبيرة
• Maslinovo ulje
  2 ملعقة كبيرة
• Sol
  1 ملعقة صغيرة
• Crni papar
  1 ملعقة صغيرة

Koraci

1. 1

   تغسل التونة بالماء وتصفى جيداً. توضع في وعاء.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يفرم الخس والبندورة ويضافوا إلى التونة.

   5 min
3. 3

   نضيف الملح، الفلفل، الخردل والزيت الزيتون ونحرك جيداً.

   5 min
4. 4

   تقدم في صحن السلطة.

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

Voda95 g

Senfna 100g

Energija66 kcal

Proteini5.4 g

Ukupno masti4.2 g

Ugljikohidrati5.6 g

Dijetalna vlakna4 g

Ukupno šećera0.9 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake