Potato and Salmon Salad

Faisal Al-Zahraniשֶׁף

מרכיבים

• תפוחי אדמה מבושלים
  225 grams
• Canned Pink Salmon
  0.5 can
• מלפפון
  1
• Cherry Tomatoes
  7 pieces
• רוקט
  1
• מאיונז
  2 tablespoons
• Juice of a Lemon
  1
• פפר שחור
  1
• Apple, for sweetness
  1
• Banana, for sweetness
  1

צעדים

1. 1

   Cut the cooked potatoes with the skin into small pieces.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Cut the cucumber into small pieces and the tomatoes in half.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
3. 3

   Chop the salmon into fine slices.

   כלים נדרשים:

   סכין

   5 דקות
4. 4

   In a small bowl, mix the mayonnaise and lemon juice and add black pepper to taste.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Small Bowl

   כף

   5 דקות
5. 5

   Mix all the ingredients together and serve with a few arugula leaves; you can also serve an apple and banana with it.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Large Bowl

   כף

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תפוחי אדמה מבושליםper 100g

Energy87 kcal

Protein2 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.8 g

Water75 g

מלפפוןper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber1 g

Water95.23 g

רוקטper 100g

Energy25 kcal

Protein2.6 g

Total Fat0.7 g

Carbohydrate3.7 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars0.4 g

מאיונזper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות