Potato and Salmon Salad

Faisal Al-ZahraniCozinheiro

Ingredientes

• Batatas cozidas
  225 grams
• Canned Pink Salmon
  0.5 can
• Pepino
  1
• Cherry Tomatoes
  7 pieces
• Rúcula
  1
• Maionese
  2 tablespoons
• Juice of a Lemon
  1
• Pimenta preta
  1
• Apple, for sweetness
  1
• Banana, for sweetness
  1

Passos

1. 1

   Cut the cooked potatoes with the skin into small pieces.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
2. 2

   Cut the cucumber into small pieces and the tomatoes in half.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
3. 3

   Chop the salmon into fine slices.

   Utensílios necessários:

   Faca

   5 minutos
4. 4

   In a small bowl, mix the mayonnaise and lemon juice and add black pepper to taste.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Small Bowl

   Colher

   5 minutos
5. 5

   Mix all the ingredients together and serve with a few arugula leaves; you can also serve an apple and banana with it.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Large Bowl

   Colher

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatas cozidaspor 100g

Energia87 kcal

Proteínas2 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.8 g

Água75 g

Pepinopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.65 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos3.63 g

Açúcares Totais1.67 g

Fibra Alimentar1 g

Água95.23 g

Rúculapor 100g

Energia25 kcal

Proteínas2.6 g

Gordura Total0.7 g

Carboidratos3.7 g

Fibra Alimentar1.6 g

Açúcares Totais0.4 g

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags