Potato and Salmon Salad

Faisal Al-ZahraniŞef

Malzemeler

• Haşlanmış patates
  225 grams
• Canned Pink Salmon
  0.5 can
• Salatalık
  1
• Cherry Tomatoes
  7 pieces
• Roka
  1
• Mayonez
  2 tablespoons
• Juice of a Lemon
  1
• Karabiber
  1
• Apple, for sweetness
  1
• Banana, for sweetness
  1

Adımlar

1. 1

   Cut the cooked potatoes with the skin into small pieces.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dk
2. 2

   Cut the cucumber into small pieces and the tomatoes in half.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dk
3. 3

   Chop the salmon into fine slices.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
4. 4

   In a small bowl, mix the mayonnaise and lemon juice and add black pepper to taste.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Small Bowl

   Kaşık

   5 dk
5. 5

   Mix all the ingredients together and serve with a few arugula leaves; you can also serve an apple and banana with it.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Large Bowl

   Kaşık

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Haşlanmış patates100g için

Enerji87 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi2.2 g

Toplam Şeker0.8 g

Su75 g

Salatalık100g için

Enerji16 kcal

Protein0.65 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat3.63 g

Toplam Şeker1.67 g

Diyet Lifi1 g

Su95.23 g

Roka100g için

Enerji25 kcal

Protein2.6 g

Toplam Yağ0.7 g

Karbonhidrat3.7 g

Diyet Lifi1.6 g

Toplam Şeker0.4 g

Mayonez100g için

Enerji680 kcal

Protein0.9 g

Toplam Yağ75 g

Karbonhidrat0.6 g

Toplam Şeker0.6 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler