Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةKüchenchef

Zutaten

• Gekochte Kartoffeln
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Gurke
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Rucola
  1
• Mayonnaise
  2 cuillères à soupe
• Zitronensaft
  1
• Schwarzer Pfeffer
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Schritte

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   Schneidebrett

   5 Min
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   Schneidebrett

   5 Min
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   5 Min
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Petit bol

   Löffel

   5 Min
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Grand bol

   Löffel

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Gekochte Kartoffelnpro 100g

Energie87 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe2.2 g

Gesamtzucker0.8 g

Wasser75 g

Gurkepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate3.63 g

Gesamtzucker1.67 g

Ballaststoffe1 g

Wasser95.23 g

Rucolapro 100g

Energie25 kcal

Proteine2.6 g

Gesamtfett0.7 g

Kohlenhydrate3.7 g

Ballaststoffe1.6 g

Gesamtzucker0.4 g

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

Zitronensaftpro 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Gesamtzucker1 g

Wasser94 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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