Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةCuoco

Ingredienti

• Patate lesse
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Cetriolo
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Rucola
  1
• Maionese
  2 cuillères à soupe
• Succo di limone
  1
• Pepe nero
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Passi

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Utensili necessari:

   Coltello

   Tagliere

   5 min
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Utensili necessari:

   Coltello

   Tagliere

   5 min
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Utensili necessari:

   Coltello

   5 min
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Utensili necessari:

   🍳

   Petit bol

   Cucchiaio

   5 min
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Utensili necessari:

   🍳

   Grand bol

   Cucchiaio

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Patate lesseper 100g

Energia87 kcal

Proteine2 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate20 g

Fibre alimentari2.2 g

Zuccheri totali0.8 g

Acqua75 g

Cetrioloper 100g

Energia16 kcal

Proteine0.65 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Zuccheri totali1.67 g

Fibre alimentari1 g

Acqua95.23 g

Rucolaper 100g

Energia25 kcal

Proteine2.6 g

Grassi totali0.7 g

Carbohydrate3.7 g

Fibre alimentari1.6 g

Zuccheri totali0.4 g

Maioneseper 100g

Energia680 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali75 g

Carbohydrate0.6 g

Zuccheri totali0.6 g

Succo di limoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali1 g

Acqua94 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag