Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةChef

Ingrediënten

• Gekookte aardappelen
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Komkommer
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Rucola
  1
• Mayonaise
  2 cuillères à soupe
• Citroensap
  1
• Zwarte peper
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Stappen

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   Snijplank

   5 min
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   Snijplank

   5 min
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   5 min
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Petit bol

   Lepel

   5 min
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Grand bol

   Lepel

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Gekookte aardappelenper 100g

Energy87 kcal

Protein2 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.8 g

Water75 g

Komkommerper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber1 g

Water95.23 g

Rucolaper 100g

Energy25 kcal

Protein2.6 g

Total Fat0.7 g

Carbohydrate3.7 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars0.4 g

Mayonaiseper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

Citroensapper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags