Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةKokk

Ingredienser

• Kokte poteter
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Agurk
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Ruccola
  1
• Majones
  2 cuillères à soupe
• Sitronjuice
  1
• Svart pepper
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Trinn

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   5 min
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   5 min
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Petit bol

   Skje

   5 min
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Grand bol

   Skje

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Kokte poteterper 100g

Energi87 kcal

Protein2 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat20 g

Kostfiber2.2 g

Sukkerarter totalt0.8 g

Vann75 g

Agurkper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat3.63 g

Sukkerarter totalt1.67 g

Kostfiber1 g

Vann95.23 g

Ruccolaper 100g

Energi25 kcal

Protein2.6 g

Total fett0.7 g

Karbohydrat3.7 g

Kostfiber1.6 g

Sukkerarter totalt0.4 g

Majonesper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Karbohydrat0.6 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger