Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةCozinheiro

Ingredientes

• Batatas cozidas
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Pepino
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Rúcula
  1
• Maionese
  2 cuillères à soupe
• Suco de limão
  1
• Pimenta preta
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Passos

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Utensílios necessários:

   Faca

   5 minutos
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Petit bol

   Colher

   5 minutos
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Grand bol

   Colher

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatas cozidaspor 100g

Energia87 kcal

Proteínas2 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.8 g

Água75 g

Pepinopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.65 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos3.63 g

Açúcares Totais1.67 g

Fibra Alimentar1 g

Água95.23 g

Rúculapor 100g

Energia25 kcal

Proteínas2.6 g

Gordura Total0.7 g

Carboidratos3.7 g

Fibra Alimentar1.6 g

Açúcares Totais0.4 g

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags