Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Patate të ziera
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Kastravec
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Rukola
  1
• Majonezë
  2 cuillères à soupe
• Lëng limoni
  1
• Piper i zi
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Hapat

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   5 min
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Petit bol

   Lëvore

   5 min
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Grand bol

   Lëvore

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Patate të zierapër 100g

Energjia87 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate20 g

Fibrat dietetike2.2 g

Sheqernat totale0.8 g

Uji75 g

Kastravecpër 100g

Energjia16 kcal

Proteina0.65 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate3.63 g

Sheqernat totale1.67 g

Fibrat dietetike1 g

Uji95.23 g

Rukolapër 100g

Energjia25 kcal

Proteina2.6 g

Yndyra totale0.7 g

Karbohidrate3.7 g

Fibrat dietetike1.6 g

Sheqernat totale0.4 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat