Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةKock

Ingredienser

• Kokta potatisar
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Gurka
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Rucola
  1
• Majonnäs
  2 cuillères à soupe
• Citronjuice
  1
• Svartpeppar
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Steg

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   5 min
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Petit bol

   Slev

   5 min
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Grand bol

   Slev

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kokta potatisarper 100g

Energi87 kcal

Protein2 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater20 g

Kostfiber2.2 g

Totalt socker0.8 g

Vatten75 g

Gurkaper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater3.63 g

Totalt socker1.67 g

Kostfiber1 g

Vatten95.23 g

Rucolaper 100g

Energi25 kcal

Protein2.6 g

Total fett0.7 g

Kolhydrater3.7 g

Kostfiber1.6 g

Totalt socker0.4 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar