Salade de pommes de terre et de saumon

احمد فقوسةŞef

Malzemeler

• Haşlanmış patates
  225 grammes
• Saumon en conserve, rose
  0.5 boîte
• Salatalık
  1
• Tomates cerises
  7 pièces
• Roka
  1
• Mayonez
  2 cuillères à soupe
• Limon Suyu
  1
• Karabiber
  1
• Pomme, pour le dessert
  1
• Banane, pour le dessert
  1

Adımlar

1. 1

   Coupez les pommes de terre cuites avec la peau en petits morceaux.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dk
2. 2

   Coupez également le concombre en petits morceaux et les tomates en deux.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dk
3. 3

   Hachez le saumon en morceaux fins.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   5 dk
4. 4

   Dans un petit bol, mélangez la mayonnaise et le jus de citron, puis ajoutez le poivre noir au goût.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Petit bol

   Kaşık

   5 dk
5. 5

   Mélangez tous les ingrédients ensemble et servez avec quelques feuilles de roquette, vous pouvez également servir une pomme et une banane avec.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Grand bol

   Kaşık

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Haşlanmış patates100g için

Enerji87 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi2.2 g

Toplam Şeker0.8 g

Su75 g

Salatalık100g için

Enerji16 kcal

Protein0.65 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat3.63 g

Toplam Şeker1.67 g

Diyet Lifi1 g

Su95.23 g

Roka100g için

Enerji25 kcal

Protein2.6 g

Toplam Yağ0.7 g

Karbonhidrat3.7 g

Diyet Lifi1.6 g

Toplam Şeker0.4 g

Mayonez100g için

Enerji680 kcal

Protein0.9 g

Toplam Yağ75 g

Karbonhidrat0.6 g

Toplam Şeker0.6 g

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler