ShiTayibتسجيل الدخول
Pomelo Salad

Pomelo Salad

س
سمحات السقاطالطاهي
الغداءالعشاءالسلطاتwolrd
المذاقات:حلوحامض
وقت التحضير
12 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
27 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
180 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 cup of peeled and chopped pomelo into large pieces
    1 cup
  • 1 small lettuce
    1 piece
  • 0.5 cup of yellow corn
    0.5 cup
  • 1 green onion
    1 piece
  • 1 tablespoon of mayonnaise
    1 tablespoon
  • 0.5 teaspoon of mustard
    0.5 teaspoon
  • 2 tablespoons of vinegar
    2 tablespoon
  • 2 tablespoons of water
    2 tablespoon
  • A pinch of salt
    0
  • سكرسكر
    0
  • 2 tablespoons of olive oil
    2 tablespoon

الخطوات

  1. 1

    Tear the lettuce into large pieces, preferably by hand.

    5 دقيقة
  2. 2

    Distribute the pomelo pieces, then the corn, and finally the chopped onion.

    5 دقيقة
  3. 3

    Whisk the dressing ingredients together well, then pour it over the salad.

    5 دقيقة
  4. 4

    Garnish with cherry tomatoes.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين3 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#Easy_Recipes#Appetizers#Healthy#Salad#Pomelo